On termine notre grand nettoyage de printemps 🌸
Après les poumons, le foie, l'intestin et les reins, portons cette semaine notre attention sur notre cœur.
Une séance douce, cohérence cardiaque, ouvertures de cœur, inversions et travail sur les bras pour stimuler le méridien du cœur.
Vous aurez besoin d'un bolster. Si vous n'en avez pas, un gros coussin ou une couverture roulée feront très bien l'affaire.
Si rien de tout ça, aucun souci, je vous proposerai d'autres variantes !
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA
Aigle : GARUDASANA
Guerrier III : VIRABHADRASANA III
Pyramide : PARSVOTTANASANA
Fente basse : ANJANEYASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Planche : KHUMBAKASANA
L'Enfant : BALASANA
Papillon soutenu : SUPTA BADDHA KONASANA
Inversion : VIPARITA KARANI

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