Et si cette semaine on se faisait une petite séance toute douce pour détendre le dos, assouplir, régénérer et renforcer la colonne vertébrale ...
Alors, à vos tapis, c'est parti 😊
La séance dure 30 mn.
Vous trouverez ci-dessous le nom des principales postures, ainsi, si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer vous pourrez aller voir avant à quoi elles ressemblent 😊
Bonne séance !

Demi Pont : ARDHA SETU BANDHASANA
Chat : MARJARIASANA BITILASANA
Cobra : BHUJANGASANA
L'Enfant : BALASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Planche : KUMBHAKASANA
Pigeon : ARDHA KAPOTASANA
Chiot : UTTANA SHISHOSANA
Bébé heureux : ANANDA BALASANA
Posture de relaxation : SAVASANA

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