On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Vishuddha chakra, cinquième centre d'énergie qui se trouve au niveau de la gorge.
Une courte séance toute douce dans laquelle on va se concentrer sur la zone du cou et de la gorge en alternant ouverture et compression pour venir stimuler et masser.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Posture assise : SUKHASANA
Poisson : MATSYASANA
Demi pont : SETU BANDHASANA
Torsion au sol : JATHARA PARIVARTANASANA
Chandelle : SARVANGASANA
Charrue : HALASANA

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.