Cette semaine je vous propose d'expérimenter le yoga sur chaise.
Une séance toute douce idéale à pratiquer au travail pour une pause restaurative, si vous passez de longues heures assis devant un écran ou encore si vous avez des petits soucis de mobilités.
Vous avez juste besoin d'une chaise et d'un petit temps de calme, la séance dure 25 minutes.
Bonne séance !

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