Le yoga n’est pas un sport, c’est un fait établi. Pour autant, le yoga postural est une pratique physique. Alors pourquoi s'échauffer semble automatique dans nos autres activités physiques et totalement oublié dans de nombreuses pratiques de yoga ? L’épisode du jour avec notre Laura préférée est une introduction au prochain live du programme Yoga Ma Création dans lequel nous allons justement aborder nos méthodes pour créer des échauffements adaptés à nos séances de yoga !

Rejoignez le programme yoga ma création  pour devenir plus autonome dans votre pratique du yoga ! 

🎙️ Cet épisode est pour vous si : 

• Vous sentez parfois que commencer vos séances de yoga avec des salutations au soleil est difficile
• Vous souhaitez découvrir de nouvelles manières de penser l’échauffement en yoga-
• Vous souhaitez utiliser des outils autres que ceux du yoga pour affiner votre pratique (foam roller)

📚 Sources évoquées :

Le livre de Marie Koch : Yoga, une histoire monde . 

Les formations de Jason Crandell  

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