Speaker #0Il est temps de passer à l'action et de prendre votre avenir en main. Votre prochain pas commence ici. Et si vous aimez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui donner une note de 5 étoiles sur votre plateforme de podcast préférée. Merci et bonne écoute. Bonjour et bienvenue dans ce premier épisode de podcast. Dans ce premier épisode, il me paraissait évident de vous parler du changement professionnel et du fait d'oser changer de vie professionnelle. On est capable de prendre tellement de décisions au cours de la journée et pourtant, certaines, telles qu'un changement profond de vie professionnelle, peuvent paraître si compliquées pour certaines d'entre nous. Et j'en sais quelque chose. Je suis passée par là il y a plusieurs années. Venant du monde de l'entreprise, quitter celui-là m'a semblé tout à fait impensable pendant plusieurs années. Je tentais de faire comme si de rien n'était, comme si tout allait bien. Mais avec le temps, c'est devenu ingérable. Tout allait bien jusqu'à ce que j'arrive à mon bureau avec mon café le matin. Et là, c'était l'angoisse. Alors je mettais tous mes ressentis en veilleuse pour la journée. J'étais comme déconnectée. Le souci à cette époque, c'est que je ne voyais que les obstacles et les solutions me paraissaient inconcevables. Mais alors comment oser changer de vie professionnelle ? C'est donc le sujet qui m'a touchée en plein cœur quand j'ai décidé de me mettre à mon compte en tant que coach pour savoir qui je souhaitais accompagner. Ayant connu cet inconfort, cette indécision pendant de longues années, j'ai vraiment à cœur aujourd'hui d'accompagner les femmes qui se retrouvent dans la même situation que celles que j'ai connues. Aujourd'hui, j'entends souvent mes clientes me dire qu'elles veulent changer de vie professionnelle, mais la peur de l'inconnu les retiennent. Changer de carrière, ce n'est pas une démarche facile, mais c'est une opportunité audacieuse de se réinventer, suivre ses passions et donner un nouvel élan à sa vie. Ce qui nous retient souvent, ce sont nos peurs, c'est-à-dire des craintes que nous avons par rapport au futur et pour lesquelles on n'a encore pas de réponse. Or, bien que ces peurs soient vraiment notre réalité, il est aussi possible de voir la situation dans laquelle on se trouve sous un autre angle. D'où le principe de se faire accompagner, voir les autres facettes de la situation actuelle et l'envisager sous d'autres manières. Déjà, pour dépasser ces peurs, il est important de noter que changer de job, cela se prépare et s'organise. La première étape est de savoir, sais-tu vraiment ce que tu veux dans ta nouvelle vie professionnelle ? Pour amorcer le changement, il est nécessaire de savoir ce vers quoi tu souhaites aller. C'est la première étape. Connaître la direction que tu veux prendre. Qu'est-ce qui est nécessaire à ta nouvelle vie ? Quelles sont tes priorités ? Que souhaites-tu de nouveau et de différent ? Parfois, cela peut paraître trop compliqué. de nommer les choses telles quelles. Alors, il peut être utile de voir ce qu'on a et ce qui ne nous convient pas. Qu'est-ce qu'on ne veut plus ? Note déjà tout ce qui ne te convient pas dans ta vie aujourd'hui et remets-le dans ta vie. remplace-le ensuite par des nouvelles choses. Parfois, ça peut être une manière de fonctionner pour certains d'entre nous qui n'arrivent pas à nommer directement ce vers quoi on veut aller. Mais il est clair, il sera nécessaire d'un moment pour... pouvoir nommer de manière positive cet objectif et de manière claire pour savoir ce que tu veux. Pourquoi ? Tout simplement parce que si tu ne sais pas vers quoi tu veux aller, tu n'es pas certain que tu arrives à la bonne destination. J'entends également parfois des femmes me dire qu'elles ne savent pas ce qu'elles veulent faire en fait, qu'elles sont perdues, qu'elles n'ont pas de passion. Alors comment se réorienter quand on n'a pas de passion ? Dans ce cas, il est nécessaire de prendre le temps de faire le point avec soi-même, de voir ce qui est nécessaire à son propre bonheur. Si tu le souhaites en savoir plus, n'hésite pas à aller voir mon programme En route vers mon Ikigai pour avancer sur ce point, mais cela se fera certainement l'objet d'un autre podcast. Il est important ici de se rappeler qu'il n'est pas anormal de vouloir changer de direction professionnelle au cours de sa vie. On n'est pas les mêmes à 20 ans qu'à 40. Alors évidemment que nos centres d'intérêt, nos valeurs et nos besoins évoluent eux aussi. Donc avoir cette remise en question, sache qu'elle est tout à fait ok, même si, j'en conviens, elle peut être fort inconfortable. La deuxième chose à faire est de savoir ce qui t'empêche de mener ce changement de carrière. Comme je le disais plus haut, on arrive à prendre tellement de décisions pendant la journée et pourtant certaines comme ce changement professionnel peuvent paraître tellement compliquées. Il faut savoir que ce qui nous empêche souvent d'avancer, ce sont nos peurs. Et la peur, comme toutes les autres émotions, elle a pourtant un but très utile. C'est un signal de notre cerveau pour nous prévenir d'un danger. Ce cerveau, qui est notre cerveau reptilien, contrôle nos fonctions involontaires et fondamentales de l'organisme, tels que le battement de cœur, le fonctionnement de nos organes, notre respiration, l'instinct de survie. Et la peur vient toucher à cet instinct de survie. Il y a trois types de peur dont on parle en général. Il y a la lutte, celle où on se bat pour sa vie, on se bat pour y arriver. Il y a la fuite, On s'en va vite fait pour s'éloigner du danger et la paralysie. On reste sur place, on fait le mort pour éviter de se faire repérer. Si on ne peut pas avoir d'action directe sur la peur qu'on ressent parce qu'elle est instinctive, on n'a pas de contrôle dessus. On peut par contre découper la situation qu'on vit, découper le problème en petits morceaux afin de comprendre. exactement où est le souci. Pourquoi est-ce que tout notre organisme, pourquoi est-ce que tout notre corps se met en alerte par rapport à cette situation ? Mettre des mots sur ce qui se joue réellement pour nous va déjà aider à y voir plus clair. Parce que tant qu'on ne sait pas ce qu'on ne sait pas, c'est-à-dire que, même si cette phrase paraît bateau, tant qu'on n'a pas su nommer clairement où était le problème, on ne peut évidemment pas lui trouver une solution. Quand on a pu isoler précisément ce qui nous faisait peur, alors on va pouvoir se poser plusieurs questions et voir ce que ce ressenti, cette émotion, veut nous faire dire. Est-ce que c'est une peur liée à la survie, par exemple ? Est-ce qu'il y a un gros enjeu financier que de vouloir mettre en place ce changement professionnel qu'on a en tête ? Est-ce que cela nous met réellement en danger ? Est-ce qu'on aura du mal à boucler les fins de mois ? Ou est-ce que c'est le ressenti qu'on a parce qu'en fait on n'a peut-être tout simplement pas encore fait tout à fait ses comptes et qu'on n'a pas encore trouvé de solution pour pouvoir vivre encore correctement ? S'agit-il d'une peur qui t'appartient ou est-ce une peur qui vient de ton éducation ? Par exemple, peut-être que dans ta famille, on reste toute sa carrière dans la même entreprise, quoi qu'il en coûte. Et bien que nous soyons des adultes, on reste touchés par notre éducation et notre culture familiale. Donc ici, est-ce que cette peur du changement professionnel viendrait peut-être d'un élément tel que celui-là ? Est-ce que cette peur, elle est liée au jugement des autres ? Quand on a une situation qui semble parfaite sur papier, avec un bon statut social, si je puis dire, un bon job qui fait bien de présenter en société, on peut avoir peur du regard des autres à l'idée de devoir changer, à l'idée de vouloir changer et de ne plus souhaiter la même, le même titre ronflant, les mêmes acquis sociaux, etc. Il s'agit vraiment ici de la peur du candidaton. Un autre élément qui peut aussi intervenir, c'est est-ce que cette peur vient réveiller ta propre confiance en toi ? As-tu peur de ne pas réussir dans ta nouvelle direction professionnelle ? As-tu peur de ne pas être à la hauteur de ce qu'on attend de toi ? On peut évidemment avoir plusieurs différences. peur différente en même temps mais ce qui est vraiment primordial c'est pouvoir nommer les choses de plus de manière la plus précise possible mettre des mots sur ce que tu ressens c'est lié à Essayez vraiment de creuser au maximum ce qui se joue. Et l'idéal, dans un deuxième temps, une fois que tu as mis des mots dessus, c'est presque de pouvoir décrire où est-ce que tu ressens cette peur et à quoi elle ressemble. Est-ce qu'elle se situe dans ta gorge, dans ton plexus solaire, dans ton ventre ? Est-ce qu'elle est grande ? Est-ce qu'elle est sombre ? Enfin bref, essayez de la décrire au maximum. pour pouvoir la nommer et vraiment lui donner une place. Pourquoi ? Parce que c'est à cet élément bien précis que tu auras besoin de trouver la solution pour que cette peur s'apaise. À côté de nos peurs, on a aussi évidemment un florilège de croyances par rapport à nos capacités, par rapport à notre environnement de travail, par rapport à tout ce que les autres vont dire et penser. Ici aussi, il est nécessaire de se rappeler que nos croyances ont un rôle bénéfique. Nos croyances nous ont permis d'être là où on est aujourd'hui. On s'est construit sur base de ces croyances. Elles ne sont donc clairement pas à jeter à la poubelle. Mais il est peut-être temps de les faire évoluer pour qu'elles ne nous retiennent pas en arrière. C'est le principe de nos croyances limitantes. Quand elles nous limitent, c'est peut-être qu'il est doucement temps de les faire évoluer. Encore une fois, cela se fait étape par étape. Comprendre ce qu'on croit, comprendre pourquoi on croit les choses et accepter petit à petit que les choses peuvent évoluer, c'est vraiment la clé. Un élément ici principal, c'est d'accepter que les choses peuvent prendre un certain temps. Il ne faut pas aller plus vite que la musique parce que dans ce cas-là, on risque d'être dépassé. Il y a un proverbe qui dit qu'un éléphant, ça se mange par petits morceaux. Et c'est vraiment l'idée ici, c'est d'accepter ce qui est, de prendre conscience de ce qui se passe pour le faire évoluer petit à petit. En conclusion de ce premier épisode, je voudrais te rappeler que pour oser changer de vie professionnelle, il y a des éléments clés à retenir. Le premier élément, c'est de prendre le temps de savoir ce que tu souhaites réellement. Est-ce un changement plus de surface que tu souhaites, comme un nouvel environnement de travail, d'autres personnes dans ton entourage, peut-être prendre plus de responsabilités, ou est-ce un changement plus profond qui est en train de mûrir en toi ? Ce type de changement va venir toucher plus en profondeur qui tu es, car il y aura une réelle recherche d'alignement, et cela va inévitablement venir te confronter. Alors pour savoir ce que tu souhaites, prends le temps de passer en revue ta vie et note tout ce que tu veux voir changer, évoluer, ce qui ne va plus, et surtout, qu'est-ce que tu veux à la place. Si ton changement est plus profond, sache que ça va inévitablement prendre plus de temps, car ce sera plus confrontant. Le deuxième élément qui est important de se rappeler, c'est de savoir que cette peur de changer de vie professionnelle, elle est saine, normale et ok. Ce qui compte, c'est de comprendre cette peur qui nous freine. Et se rappeler qu'elle a un rôle positif. Elle cherche à nous faire passer un message qu'on n'a pas encore tout à fait compris. Que veut-elle nous dire ? En fait, ce qui est important de savoir, c'est que quand on sait exactement ce qui coince, là où ça coince, quand on a vraiment isolé le problème, c'est ça la partie la plus importante. Certains vont avoir évidemment plusieurs nœuds, il va y avoir plusieurs problèmes. Mais peu importe, ce qui est important, c'est de savoir les sources de ces angoisses. et quand on sait enfin mettre des mots dessus, alors on va pouvoir envisager des solutions et trouver des alternatives et des réponses. Sans ça, les solutions qu'on va trouver vont être assez banales et de surface. Le bien connu mais ça va aller ne va en fait rien régler parce que ne va pas du tout répondre aux besoins réels que nous avons. Pourquoi est-ce que cela pourrait prendre du temps ou pourquoi est-ce que cela va prendre du temps ? Si ça avait été si simple, en fait, ce changement, tu l'aurais déjà fait. Quand on vient toucher vraiment à des peurs ou à des croyances, il faut vraiment faire un travail de fond si on veut que ça évolue. Et ça, ça prendra le temps que ça prendra. Parce que ça nécessite de se reconnecter à soi, et chacun a sa capacité de le faire, et d'arrêter d'être une tête et un corps qui sont déconnectés. Il faut vraiment arriver à refaire la paix et admettre que ce qu'on ressent est là pour une bonne raison. Et ça, ce n'est pas quelque chose qu'on a fort l'habitude de faire dans notre société, même si ça a tendance à s'améliorer. Mais c'est vraiment remettre de la connexion entre ce qu'on ressent et notre tête qui réfléchit, parce que c'est souvent cette déconnexion qui peut amener au burn-out. Accepter ce qu'on ressent, accepter nos états internes, c'est vraiment une boussole. Il faut comprendre que c'est un réel outil qu'on a là. pour avancer, pour se rendre compte que tiens ici c'est facile, c'est ok, ou là par contre attention, petit warning, ça veut dire que là il y a probablement des choses qui nécessitent d'apporter certains changements ou certaines réponses. Et le troisième élément clé dont je voulais te reparler là maintenant, c'est à propos des croyances. Nos croyances, elles ont aussi une influence sur notre capacité à oser changer de vie professionnelle. C'est clair que c'est un sujet qui fera certainement l'objet d'un podcast à lui tout seul, mais avoir déjà en tête qu'on a des croyances qui peuvent nous bloquer, c'est déjà utile. Ce qu'on croit, en fait, ce n'est qu'un moment figé sur une situation. Ce n'est pas la réalité, mais c'est l'image qu'on s'est faite d'une situation. Et celle-ci peut évoluer. Voilà, ces prises de conscience en fait sont nécessaires et font partie de la transformation. Parce qu'on sort de la généralisation je ne peux pas, je ne sais pas et on peut commencer à chercher des réponses précises et concrètes à nos freins. Voilà pour ce premier épisode. J'espère qu'il aura pu t'éclairer et te donner des pistes de réflexion sur ce qui t'empêche aujourd'hui de changer de vie professionnelle. Il est clair qu'on n'a abordé ici qu'une partie des solutions, mais le sujet étant vaste, je pense que déjà avec ces éléments,
