Peut-on toujours pratiquer zazen ?

La posture de zazen est précise. Mais que se passe-t-il lorsque notre corps ne nous permet pas, ou ne nous permet plus, de prendre la posture habituelle ?

Dans cette troisième et dernière partie de notre entretien avec Sophie Krier, artiste et bodhisattva, nous partons d'une expérience très concrète : une blessure à la cheville qui l'a obligée à modifier sa manière de s'asseoir. Pratiquer sur une chaise, en seiza ou dans une autre posture adaptée, est-ce toujours zazen ? Jusqu'où peut-on adapter la posture ? Et comment éviter que la recherche d'une forme considérée comme correcte ne conduise certains pratiquants à penser que leur propre corps leur interdit la pratique ?

Ces questions dépassent largement la situation d'une blessure. Comment pratiquer avec le corps que nous avons réellement, avec son âge, sa morphologie, son histoire et ses limites ? Quelle place donner à l'accompagnement par des pratiquants expérimentés ? Et que peuvent nous apprendre les pratiquants âgés sur notre manière de comprendre la posture et le mouvement collectif ?

La question du corps conduit également à interroger l'organisation même de la pratique. Lorsqu'une sesshin comporte plusieurs périodes de zazen, suffit-il de rester assis ? Quelle place donner à la marche, au mouvement et à d'autres pratiques corporelles ? Et comment trouver un équilibre qui permette au corps de continuer à pratiquer ?

Mais cette dernière partie ne s'arrête pas au corps. Elle ouvre une autre interrogation : zazen suffit-il ?

Quelle place donner à l'étude, aux kusen et à la lecture des sūtras ? Un texte bouddhique peut-il être réellement compris indépendamment de l'expérience de la pratique ? Inversement, la seule expérience de zazen suffit-elle pour comprendre la Voie ? Et comment textes, enseignements et expérience personnelle peuvent-ils progressivement s'éclairer les uns les autres ?

Après avoir parlé dans les deux premiers épisodes de présence, d'art, de chevaux, de communication et de relation au vivant, cette dernière partie revient ainsi vers ce qui traverse l'ensemble de l'entretien : comment faire vivre une pratique sans chercher à la figer dans une forme unique ?

Pour aller plus loin et découvrir le travail de Sophie Krier :
Site : https://sophiekrier.com/about/
Instagram : https://www.instagram.com/fieldessays/

Pour approfondir la pratique de zazen, les vidéos de Bruno Peslerbe :

Les bases de la pratique de zazen – 1/3 : Introduction
https://www.youtube.com/watch?v=dGB5F_DHcwk

Les bases de la pratique de zazen – 2/3 : La posture du corps
https://www.youtube.com/watch?v=JTpO_UeXzWM

Les bases de la pratique de zazen – 3/3 : Respiration, attitude de l’esprit
https://www.youtube.com/watch?v=JbBa99Y7qng

L'illustration de l'épisode : Hyndertiid (le temps des chevaux), craie sur papier, photo @david_vroom @vhdg.kunst 2025

Le podcast est animé par Romain Boucq, pratiquant de zen sōtō, ordonné bodhisattva dans la lignée de Deshimaru au sein de la sangha sans demeure.

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