Description

Hey ici Kasia Olejnik Bienvenue dans cet épisode nr3 de "100% Soi : La Perte de Poids de l'Intérieur vers l'Extérieur", plongez-vous dans le monde des habitudes et découvrez comment celles-ci influencent directement votre capacité à perdre du poids de manière durable.

Pourquoi vos habitudes jouent un rôle crucial dans votre parcours de perte de poids. ?

Ce ce qu'on va explorer dans l'épisode du jour.

Vous comprendrez comment les habitudes se forment et se maintiennent, et surtout, comment les modifier pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

À travers des exemples concrets et des conseils pratiques, vous apprendrez à identifier vos propres habitudes, qu'elles soient bénéfiques ou toxiques, et à les transformer pour qu'elles soutiennent votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée.

Plongez dans cet épisode pour découvrir :

• Pourquoi vos habitudes actuelles peuvent être des obstacles à votre perte de poids.

• Comment reconnaître et remettre en question vos habitudes pour les changer efficacement.

• Des stratégies concrètes pour briser les schémas de comportement néfastes et adopter de nouvelles habitudes plus positives.

• L'importance de l'auto-observation et de l'introspection dans le processus de changement des habitudes.

• Des exemples pratiques et des exercices pour vous aider à démarrer votre propre voyage de transformation des habitudes dès aujourd'hui.

Que vous soyez novice en matière de changement d'habitudes ou que vous cherchiez à approfondir votre compréhension, cet épisode vous fournira les outils et les perspectives nécessaires pour prendre le contrôle de vos habitudes et de votre vie, et ainsi transformer votre relation avec la nourriture, le sport et votre corps pour de bon.

Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager et à laisser une évaluation cinq étoiles.

Ensemble, nous pouvons aider plus de femmes à retrouver confiance, santé et épanouissement.

Pour me rejoindre :

Mon groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/mincirbykocoaching

5 jours pour comprendre en quoi les émotions sont responsables de votre prise de poids : https://www.ko-coaching.com/inscription-po

Compte Instagram : https://www.instagram.com/kasiaolejnik_/

Page Facebook : https://www.facebook.com/kasiakocoaching/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.