Teint reposé, énergie retrouvée, esprit léger : l'effet vacances est précieux… et il s'évapore souvent dès la première semaine de reprise.

Dans cet épisode de 110%, je vous explique comment prolonger cet état de fraîcheur le plus longtemps possible, et faire de la rentrée un nouveau départ plutôt qu'un retour à la fatigue.

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110%, le podcast de Matthieu Verneret, coach et fondateur de Leaf Circle, club de sport haut de gamme à Lyon 6e.

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