Tu manques de temps pour toi ? Tu as parfois de la difficulté à faire les choses "pour toi" et tu ne sais pas toujours identifier ce dont tu as besoin ? 

Il n'y a pas de formule magique, comme tout, ça s'apprend.

Prêt(e) pour l'étape numéro 1 ?

Je t'invite à décider aujourd'hui de t'offrir cet espace dont tu as besoin. Tu vas trouver quoi mettre dedans, c'est en y allant qu'on découvre les réponses. Fais toi confiance ça va venir 🌷

En faisant ce pas vers toi, car personne ne peut le faire à ta place, tu peux changer beaucoup de choses dans ton quotidien. C'est un chemin qui commence par : se donner du temps, de la bienveillance,  pour se ressourcer ( et OUI, 15minutes ça compte! Si tu les prends en conscience). Quoi, comment, quand ? Seul toi peu y répondre en t'aurotisant cet espace dont TU AS BESOIN.

C'est de tes besoins dont il est question, pas de ceux de tes voisins ou de ta meilleure amie. De toi. Si tu as envie de t'offrir plus de moments de qualité, des temps de pause et de ressource : c'est le moment. Il n'est jamais trop tôt !

Pour te soutenir sur ce chemin, tu vas trouver dans cet épisode :

• des questions que j'ai appris à me poser pour véritablement prendre soin de moi,

• des expériences perso où j'ai appris à faire ce qui est juste pour moi par la foce des choses. Oui, on passe souvens par la case « Je ne sais pas encore mais j'apprends »  et c'est par l'expérience, les essaies et les traversées que j'ai développé ma capacité à prendre soin de moi ET des autres. 

E t'occupant de toi, tu crée aussi des espaces bienveillants pour acceuillir les autres.

Mais ça commence par soi : pour tenir sur la durée et s'épanouir.

Dans cet épisode je te parle de plusieurs autres épisodes :

EP 24  les émotions éclairées par le Design Humain

EP 02 Acceuillir plutôt que fuir

Tu ressens que ces partagent pourraient être bénéfiques à des personnes que tu connais ? Je t'encourage à leur partager cet épisode 🌹

Tu as des questions ? Envie d'éclaircir un point ? Tu aimerais que j'approfondisse l'un de mes propos ? Envie de me partager ton regard sur le podcast ?

Ecris-moi sur mon compte instagram ou par mail, je serais heureuse d'en échanger avec toi !

Les retours sont toujours un moyen d'apprendre et de grandir, merci par avance pour ta participation ☀

Lien de mon compte instagram :  https://www.instagram.com/mathilde___istina/?hl=fr

ou le nom de mon compte : mathile___istina

Adresse mail : accompagnement@mathilde-istina.com

Belle écoute à toi,

Mathilde  ☀️  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.