In My Holi Era | Saga spéciale produits laitiers 🥛

Description

Dans cette saga spéciale, on plonge dans l'univers des produits laitiers pour te démystifier tout ça ! Je vais te raconter les vérités, mais aussi les mythes, concernant les recommandations officielles, la qualité ou encore les quantité de produits laitiers consommés. Que tu sois fan de lait de vache ou que tu cherches de nouvelles options, découvre avec moi les dessous de ces produits pour faire des choix éclairés pour ta santé ! Alors, prêt à devenir experte des produits laitiers ? C'est parti ! 🥛

4 episodes

71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles !

14min

72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ?

14min

73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !

20min

74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé !

24min

About In My Holi Era

Bienvenue à toi 💖

In My Holi Era, c’est le podcast 100 % feel good pour te sentir bien dans ton corps, ta tête et ton quotidien — sans pression ni extrêmes.

Je t’y propose des conseils, des réflexions et des partages qui t'aideront à trouver ton équilibre physique et mental : plus d’énergie, moins de charge mentale, une alimentation sans frustration, un rapport apaisé à ton corps et à tes émotions, un mindset plus serein, des liens sociaux nourrissants… et du self-care pour prendre soin de toi.

“Holi” vient de “holistique” : une vision complète du bien-être, ancrée dans la science, l'expérience et inspirée du mode de vie des Blue Zones — ces endroits du monde où la longévité rime avec joie de vivre et simplicité.

🎧 Chaque épisode est un moment pour te reconnecter à ce qui te fait du bien, et pour kiffer pleinement ta vie.

Ici pas d’injonctions, pas de recettes miracles. Juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui t’embarque dans sa Holi Era — pour t’aider à créer la tienne 🫶🏼

(Anciennement "À votre pleine santé !", nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About In My Holi Era

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In My Holi Era, c’est le podcast 100 % feel good pour te sentir bien dans ton corps, ta tête et ton quotidien — sans pression ni extrêmes.

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Ici pas d’injonctions, pas de recettes miracles. Juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui t’embarque dans sa Holi Era — pour t’aider à créer la tienne 🫶🏼

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71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles !

14min

72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ?

14min

73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !

20min

74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé !

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14min

73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !

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14min

73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !

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