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Description

Hello, et bienvenue sur le podcast :

« À votre pleine santé ! »✨


Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui vous aide à nourrir votre bien-être intérieur pour vous sentir bien dans votre corps, dans votre tête et dans votre assiette 🧡


Vous y retrouverez toutes les clés pour prendre soin de vous physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, c'est promis, parole d'une gourmande !) 😇


Préparez-vous à faire le plein d'énergie et de sérénité, car la pleine santé se trouve entre vos mains ! 


Créé et animé par Marina Sessa (alias @maviesaineetmoi), naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, spécialisée en nutrition et dans la connexion ventre - cerveau 🧠

Nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Hello, et bienvenue sur le podcast :

« À votre pleine santé ! »✨


Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui vous aide à nourrir votre bien-être intérieur pour vous sentir bien dans votre corps, dans votre tête et dans votre assiette 🧡


Vous y retrouverez toutes les clés pour prendre soin de vous physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, c'est promis, parole d'une gourmande !) 😇


Préparez-vous à faire le plein d'énergie et de sérénité, car la pleine santé se trouve entre vos mains ! 


Créé et animé par Marina Sessa (alias @maviesaineetmoi), naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, spécialisée en nutrition et dans la connexion ventre - cerveau 🧠

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90 episodes

7 playlists

  • 88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ? cover
    88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ? cover
    88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ?

    🪄 Dans cet épisode, je te présente le concept tendance sur les réseaux du "Dopamine Menu", et pourquoi est-ce une bonne chose à mettre en place dans ton quotidien. On va voir ensemble pourquoi est-ce qu'on cherche toujours autant de récompenses et plaisirs immédiats, et surtout comment les remplacer par des actions qui t’apporteront une satisfaction plus durable en nourrissant véritablement ta santé mentale, ta santé physique et ton bien-être global. Je vais également te guider pas à pas pour construire ton propre menu, avec des astuces simples et concrètes pour enfin passer à l’action et retrouver ce sentiment d'accomplissement et de satisfaction plus durable au quotidien. Je te souhaite une agréable écoute 🧡 👀 Pour tout savoir sur la méthode innovante Oh Mind Gut ! clique ici (https://maviesaineetmoi.com/oh-mind-gut) 📲 Mon post Instagram sur le Dopamine Menu juste ici (https://www.instagram.com/p/DAJKK6XsBYP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==) ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! ——— Je suis Marina, Naturopathe décomplexée et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-intestins" 🔃 J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à retrouver leur sérénité et leur équilibre émotionnel, ainsi qu'un corps énergique et un ventre apaisé, grâce à une approche holistique et scientifique 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on September 25, 2024

  • 87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation ! cover
    87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation ! cover
    87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation !

    🫧 Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Salomé (@lafermenteedubocal sur Instagram (https://www.instagram.com/lafermenteedubocal/)), une cheffe experte en fermentation et véritable passionnée. Grâce à elle, découvre les secrets de la lactofermentation, du levain, des kefirs, du miso et bien plus encore. Elle nous partage les bienfaits de ces aliments fermentés, les différentes méthodes de préparation et les conseils pratiques pour les réussir chez toi. La fermentation n'aura plus aucun secret pour toi !Je te souhaite une agréable écoute 🧡📲 Le guide gratuit sur la lactofermentation (https://www.lafermenteedubocal.com/#newsletter)📲 L'étude sur les effets du miso (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/fsn3.3029) (rectification de ce que je dis dans l'épisode, les personnes travaillant à l'usine de miso ont été moins touchées par les radiations que les autres personnes suite aux bombardements atomiques d'Hiroshima et de Nagasaki après la Seconde Guerre mondiale).⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56min | Published on March 13, 2024

  • 86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête ! cover
    86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête ! cover
    86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête !

    🧖🏽‍♀️ Dans cet épisode, j’avais envie de te partager 4 techniques simples et efficaces pour prendre soin de toi aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Découvre les bienfaits des auto-massages du visage, du Pilates, de la psychologie nutritionnelle et de la connaissance de ton cycle menstruel pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Rejoins-moi pour explorer ces outils qui agissent aussi bien sur ton bien-être physique que mental !Je te souhaite une agréable écoute 🧡📲 Tout savoir sur la box bien-être en cliquant ici (https://the-be-box.com/be-healthy-box-formation-bien-etre)(+86% de réduction avec le code promo BOXMARINA valable du 4 mars au 10 mars 2024)⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on February 28, 2024

  • 85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout ! cover
    85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout ! cover
    85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !

    🫖 Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger avec moi dans les coulisses de mon année 2023, aussi bien du côté professionnel que personnel. On va discuter en toute transparence de mon bilan, des hauts et des bas, des réflexions qui se sont présentées, et surtout, de la grande question qui a émergé durant cette année : est-ce que je continue dans la naturopathie ou non ? Prépare-toi à découvrir les dessous de mes choix, mes moments de doute, mais aussi les grands changements qui se profilent à l'horizon. Alors, installe-toi confortablement, prends ton café, ton thé, ou la boisson de ton choix, et je te dis à tout de suite !Je te souhaite une agréable écoute 🧡⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !📲 Tu peux retrouver ma méthode Good Food = Good Mood juste ici (https://maviesaineetmoi.com/goodfood-goodmood) 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h26 | Published on December 27, 2023

  • 84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe cover
    84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe cover
    84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe

    🤯 Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Cindy, une naturopathe experte en épuisement et burn-out ! Elle nous partage ses connaissances et conseils en santé naturelle pour mieux comprendre et prévenir l'épuisement de manière général, car oui le burn-out ne touche pas que la sphère professionnelle. Rejoins-nous pour une discussion passionnante sur le bien-être physique et mental, et comment retrouver l'équilibre, l'énergie et la sérénité. Un épisode à ne pas manquer ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !📲 Tu peux retrouver Cindy sur son compte instagram (https://www.instagram.com/cindy_venant/) 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ——— Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h11 | Published on October 18, 2023

  • 83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe cover
    83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe cover
    83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe

    💼 Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mabé, une naturopathe spécialisée dans la prévention et la gestion du burn-out professionnel. Elle partage ses précieux conseils pour t'aider à mieux gérer le stress au travail, à retrouver ton équilibre, et à prendre soin de toi. C'est comme si tu avais ta propre coach bien-être à portée d'oreille ! Rejoins-nous pour une conversation chaleureuse et bienveillante sur la manière dont la naturopathie peut t'apporter de la sérénité dans ta vie professionnelle. Ça va être un moment génial, promis !Je te souhaite une agréable écoute 🧡⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !📲 Tu peux retrouver Mabé sur son compte instagram (https://www.instagram.com/burnoutaubienetre/) et son site web (https://www.burnoutaubienetre.fr) 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ——— Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38min | Published on October 4, 2023

  • 82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale ! cover
    82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale ! cover
    82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !

    🌱  Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et mentale. On va voir ensemble comment les bourgeons peuvent t'aider à te sentir mieux physiquement et mentalement, avec en bonus mon top 5 des bourgeons favoris pour une action sur la santé digestive et le bien-être psychique. Reste à l'écoute, car ces petites merveilles de la nature ont beaucoup à offrir ! Prêt.e à découvrir le monde des bourgeons ? C'est parti !Je te souhaite une agréable écoute 💖💌 Inscription à la Feel Good letter (https://maviesaineetmoi.com/feel-good-letter)  ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour plus de conseils en santé naturelle ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 27, 2023

  • 81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot cover
    81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot cover
    81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot

    💆🏻‍♀️ Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'interviewer Cynthia Guiot dans son cabinet de microkiné. Cette microkinésithérapeute passionnée va tout te révéler sur son métier, en t’expliquant en quoi consiste la micokinésithérapie, pour qui elle s’adresse, les bienfaits qu’elle peut apporter, tout en te partageant des histoires inspirantes de guérison. Bref c'est une superbe opportunité pour en apprendre plus sur cette approche unique que j'apprécie beaucoup notamment pour les troubles psychosomatiques, mais pas que !  Rejoins-nous dans cette discussion qui te présentera un nouvel outil précieux pour une meilleure santé et un bien-être optimal.  Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 📲 Tu peux retrouver Cynthia sur son compte instagram (https://www.instagram.com/secrets.body.affect/) et prendre rdv avec elle ici (https://calendly.com/cynthiaguiot-microkine)  🔍 Le site de référence (https://www.microkinefrance.org/annuaire-des-praticiens/)  pour la microkiné et trouver un thérapeute près de chez toi 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ——— Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on September 20, 2023

  • 80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets... cover
    80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets... cover
    80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets...

    🎤  Dans cet épisode de Chitchat, je plonge dans la rentrée avec une énergie renouvelée. Je te partage des réflexions, mes projets pro pour la fin 2023, les nouvelles routines que j'ai appliquées ainsi que les résolutions adoptées pour cette rentrée. Rejoins-moi pour cette nouvelle discussion enrichissante ! Je te souhaite une agréable écoute 💖 💻 Inscription à l'évènement (https://hello99--macoherence.thrivecart.com/coffret-qs-2023/6425d55b07812/) "Quotidien Serein" (en l igne et 100% gratuit) 🎁 Accès au coffret (https://hello99--macoherence.thrivecart.com/coffret-qs-2023/64ec899f17251/) exclusif (12  formations + 15 conférences avec + de 80% de réduction) 💌 Inscription à la Feel Good letter (https://maviesaineetmoi.com/feel-good-letter)  ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57min | Published on September 6, 2023

  • 79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée ! cover
    79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée ! cover
    79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée !

    😇 Dans cet épisode, nous allons voir comment retrouver plus de sérénité au quotidien en mettant en place de nouvelles habitudes de vie à la rentrée. La rentrée est une période idéale pour réfléchir à nos modes de vie et pour introduire des changements positifs qui contribuent à notre bien-être mental et physique. Alors voyons ensemble comment tu peux aborder cette nouvelle rentrée pour faire le plein de sérénité toute l'année.Je te souhaite une agréable écoute 💖💻 Inscription à l'évènement (https://hello99--macoherence.thrivecart.com/coffret-qs-2023/6425d55b07812/) "Quotidien Serein" (en l igne et 100% gratuit) ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 30, 2023

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  • 88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ? cover
    88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ? cover
    88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ?

    🪄 Dans cet épisode, je te présente le concept tendance sur les réseaux du "Dopamine Menu", et pourquoi est-ce une bonne chose à mettre en place dans ton quotidien. On va voir ensemble pourquoi est-ce qu'on cherche toujours autant de récompenses et plaisirs immédiats, et surtout comment les remplacer par des actions qui t’apporteront une satisfaction plus durable en nourrissant véritablement ta santé mentale, ta santé physique et ton bien-être global. Je vais également te guider pas à pas pour construire ton propre menu, avec des astuces simples et concrètes pour enfin passer à l’action et retrouver ce sentiment d'accomplissement et de satisfaction plus durable au quotidien. Je te souhaite une agréable écoute 🧡 👀 Pour tout savoir sur la méthode innovante Oh Mind Gut ! clique ici (https://maviesaineetmoi.com/oh-mind-gut) 📲 Mon post Instagram sur le Dopamine Menu juste ici (https://www.instagram.com/p/DAJKK6XsBYP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==) ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! ——— Je suis Marina, Naturopathe décomplexée et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-intestins" 🔃 J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à retrouver leur sérénité et leur équilibre émotionnel, ainsi qu'un corps énergique et un ventre apaisé, grâce à une approche holistique et scientifique 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on September 25, 2024

  • 87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation ! cover
    87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation ! cover
    87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation !

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    56min | Published on March 13, 2024

  • 86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête ! cover
    86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête ! cover
    86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête !

    🧖🏽‍♀️ Dans cet épisode, j’avais envie de te partager 4 techniques simples et efficaces pour prendre soin de toi aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Découvre les bienfaits des auto-massages du visage, du Pilates, de la psychologie nutritionnelle et de la connaissance de ton cycle menstruel pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Rejoins-moi pour explorer ces outils qui agissent aussi bien sur ton bien-être physique que mental !Je te souhaite une agréable écoute 🧡📲 Tout savoir sur la box bien-être en cliquant ici (https://the-be-box.com/be-healthy-box-formation-bien-etre)(+86% de réduction avec le code promo BOXMARINA valable du 4 mars au 10 mars 2024)⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on February 28, 2024

  • 85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout ! cover
    85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout ! cover
    85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !

    🫖 Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger avec moi dans les coulisses de mon année 2023, aussi bien du côté professionnel que personnel. On va discuter en toute transparence de mon bilan, des hauts et des bas, des réflexions qui se sont présentées, et surtout, de la grande question qui a émergé durant cette année : est-ce que je continue dans la naturopathie ou non ? Prépare-toi à découvrir les dessous de mes choix, mes moments de doute, mais aussi les grands changements qui se profilent à l'horizon. Alors, installe-toi confortablement, prends ton café, ton thé, ou la boisson de ton choix, et je te dis à tout de suite !Je te souhaite une agréable écoute 🧡⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !📲 Tu peux retrouver ma méthode Good Food = Good Mood juste ici (https://maviesaineetmoi.com/goodfood-goodmood) 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h26 | Published on December 27, 2023

  • 84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe cover
    84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe cover
    84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe

    🤯 Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Cindy, une naturopathe experte en épuisement et burn-out ! Elle nous partage ses connaissances et conseils en santé naturelle pour mieux comprendre et prévenir l'épuisement de manière général, car oui le burn-out ne touche pas que la sphère professionnelle. Rejoins-nous pour une discussion passionnante sur le bien-être physique et mental, et comment retrouver l'équilibre, l'énergie et la sérénité. Un épisode à ne pas manquer ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !📲 Tu peux retrouver Cindy sur son compte instagram (https://www.instagram.com/cindy_venant/) 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ——— Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h11 | Published on October 18, 2023

  • 83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe cover
    83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe cover
    83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe

    💼 Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mabé, une naturopathe spécialisée dans la prévention et la gestion du burn-out professionnel. Elle partage ses précieux conseils pour t'aider à mieux gérer le stress au travail, à retrouver ton équilibre, et à prendre soin de toi. C'est comme si tu avais ta propre coach bien-être à portée d'oreille ! Rejoins-nous pour une conversation chaleureuse et bienveillante sur la manière dont la naturopathie peut t'apporter de la sérénité dans ta vie professionnelle. Ça va être un moment génial, promis !Je te souhaite une agréable écoute 🧡⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !📲 Tu peux retrouver Mabé sur son compte instagram (https://www.instagram.com/burnoutaubienetre/) et son site web (https://www.burnoutaubienetre.fr) 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus !——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ——— Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38min | Published on October 4, 2023

  • 82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale ! cover
    82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale ! cover
    82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !

    🌱  Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et mentale. On va voir ensemble comment les bourgeons peuvent t'aider à te sentir mieux physiquement et mentalement, avec en bonus mon top 5 des bourgeons favoris pour une action sur la santé digestive et le bien-être psychique. Reste à l'écoute, car ces petites merveilles de la nature ont beaucoup à offrir ! Prêt.e à découvrir le monde des bourgeons ? C'est parti !Je te souhaite une agréable écoute 💖💌 Inscription à la Feel Good letter (https://maviesaineetmoi.com/feel-good-letter)  ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour plus de conseils en santé naturelle ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 27, 2023

  • 81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot cover
    81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot cover
    81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot

    💆🏻‍♀️ Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'interviewer Cynthia Guiot dans son cabinet de microkiné. Cette microkinésithérapeute passionnée va tout te révéler sur son métier, en t’expliquant en quoi consiste la micokinésithérapie, pour qui elle s’adresse, les bienfaits qu’elle peut apporter, tout en te partageant des histoires inspirantes de guérison. Bref c'est une superbe opportunité pour en apprendre plus sur cette approche unique que j'apprécie beaucoup notamment pour les troubles psychosomatiques, mais pas que !  Rejoins-nous dans cette discussion qui te présentera un nouvel outil précieux pour une meilleure santé et un bien-être optimal.  Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 📲 Tu peux retrouver Cynthia sur son compte instagram (https://www.instagram.com/secrets.body.affect/) et prendre rdv avec elle ici (https://calendly.com/cynthiaguiot-microkine)  🔍 Le site de référence (https://www.microkinefrance.org/annuaire-des-praticiens/)  pour la microkiné et trouver un thérapeute près de chez toi 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ——— Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on September 20, 2023

  • 80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets... cover
    80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets... cover
    80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets...

    🎤  Dans cet épisode de Chitchat, je plonge dans la rentrée avec une énergie renouvelée. Je te partage des réflexions, mes projets pro pour la fin 2023, les nouvelles routines que j'ai appliquées ainsi que les résolutions adoptées pour cette rentrée. Rejoins-moi pour cette nouvelle discussion enrichissante ! Je te souhaite une agréable écoute 💖 💻 Inscription à l'évènement (https://hello99--macoherence.thrivecart.com/coffret-qs-2023/6425d55b07812/) "Quotidien Serein" (en l igne et 100% gratuit) 🎁 Accès au coffret (https://hello99--macoherence.thrivecart.com/coffret-qs-2023/64ec899f17251/) exclusif (12  formations + 15 conférences avec + de 80% de réduction) 💌 Inscription à la Feel Good letter (https://maviesaineetmoi.com/feel-good-letter)  ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57min | Published on September 6, 2023

  • 79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée ! cover
    79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée ! cover
    79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée !

    😇 Dans cet épisode, nous allons voir comment retrouver plus de sérénité au quotidien en mettant en place de nouvelles habitudes de vie à la rentrée. La rentrée est une période idéale pour réfléchir à nos modes de vie et pour introduire des changements positifs qui contribuent à notre bien-être mental et physique. Alors voyons ensemble comment tu peux aborder cette nouvelle rentrée pour faire le plein de sérénité toute l'année.Je te souhaite une agréable écoute 💖💻 Inscription à l'évènement (https://hello99--macoherence.thrivecart.com/coffret-qs-2023/6425d55b07812/) "Quotidien Serein" (en l igne et 100% gratuit) ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante (https://www.instagram.com/avotrepleinesante/) pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/maviesaineetmoi/), Tiktok (https://www.tiktok.com/@maviesaineetmoi) et sur Pinterest (https://www.pinterest.fr/maviesaineetmoi/) pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 30, 2023

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