Dans cet épisode d’Adventalks, on plonge dans un échange brut, sans filtre, autour de la performance, de la nutrition et du rapport au corps.

Nouchka est diététicienne du sport, ultra-traileuse, entrepreneure, auteure… mais surtout bien plus que “l’influenceuse running” qu’on imagine.

On parle de :
– nutrition sportive (et des grosses idées reçues)
– RED-S, sous-alimentation et performance
– troubles du comportement alimentaire et reconstruction
– plaisir, chips en course… et réalité du terrain
– entreprendre, créer, avancer sans être “prêt”
– et ce besoin constant de trouver l’équilibre dans une vie à 200 à l’heure

Un échange puissant entre science, vécu et authenticité.

Si tu fais du sport, que tu cherches à performer, ou simplement à mieux comprendre ton corps… cet épisode va sûrement te faire réfléchir.

🎙️ Adventalks, c’est un podcast qui explore l’aventure sous toutes ses formes : sportive, entrepreneuriale, personnelle.

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