Speaker #0Bienvenue dans Aimer et vieillir. Aimer et vieillir, c'est votre antidote à la morosité, votre remède contre le sérieux et votre hymne officiel pour dire « Oui, je suis plus vieux, plus vieille qu'hier, mais qu'est-ce que je m'éclate ? » Je suis Françoise Marchand. Je suis psychopédagogue. J'ai un master en sciences de l'éducation avec une spécialité... en prévention santé. J'accompagne l'humain de façon holistique depuis près de 40 ans. Alors, attrapez votre thé, votre crème antiride. Ici, on ne juge pas et venez découvrir comment transformer le temps qui passe en moments qui durent. Vous êtes prête ? C'est parti pour aimer vieillir où vieillir devient un art de vivre. Mesdames, messieurs, surtout, vos âmes curieuses et lumineuses sont accueillies ici. Elles sont prêtes à embrasser la vie à bras ouverts. Bienvenue dans Aimer et vieillir. Ici, on ne parle pas seulement des années qui passent, on parle d'une véritable métamorphose. Ménopause rime avec métamorphose. Parce que vieillir... Ce n'est pas seulement ajouter des bougies sur un gâteau. Vieillir, c'est allumer des flammes dans son cœur, éveiller son féminin et danser au rythme de sa propre spiritualité. Vous savez ça ? Ce petit frisson d'éveil qui court le long de votre échine ? Oui, c'est l'appel du féminin, cette force douce et puissante qui sommeille en vous et qui n'attend qu'une chose. S'épanouir, rayonner et fleurir à chaque étape de la vie. Parce que vieillir, mes amis, ce n'est pas un déclin. C'est une ascension, une montée vers plus de sagesse, de liberté, de joie profonde. Pour dire, je suis là pleinement dans ma lumière et ma spontanéité, mon authenticité. Je suis prête à aimer encore plus fort, à vivre encore plus fort. plus vrai, à danser avec ce corps qui bouge dans tous les sens car Deepak Chopra le dit ce que nous utilisons de notre corps ne s'arrête alors ouvrez grand les bras à ce qui vient des rides qui racontent vos histoires des silences qui deviennent méditation et cette énergie féminine qui s'éveille une connexion à soi et au monde plus forte que jamais. Ici, chaque épisode est une célébration, célébration de votre féminité, quel que soit votre âge, sauvage ou les deux, une célébration de la spiritualité au quotidien, des petits moments où tout s'aligne, une célébration de cette incroyable joie d'être soi à chaque instant. Mes étoiles, mes aventurières, mes audacieuses, bienvenue dans Aimer et Vieillir. Ici, on ne vieillit pas, on s'éveille. On ne compte pas les années, on les illumine. Et on ne se cache pas. Ça commence maintenant. Et si, après cet épisode, vous avez envie de prolonger la conversation, de partager vos éclats de rire, vos coups de cœur, ou même vos petites rives préférées, eh bien ne soyez pas timide. Vous me retrouverez sur l'ensemble des réseaux Instagram, Facebook et mon site Internet qui seront signifiés sous ce podcast. Vous êtes prête pour ce voyage ? Je vous attends avec tout mon cœur car je serai là pour enchanter votre quotidien, quand je serai à vos côtés ou que vous m'écoutiez, je vous attends, je serai là pour vous. Et nous voici ! On se retrouve aujourd'hui pour le deuxième épisode de ce podcast sur la solitude. Et oui, vieillir rime souvent avec solitude. Pourquoi donc ? Parce qu'on se retrouve seul, parce qu'on choisit d'être seul, ou parce qu'en vieillissant, nous ressentons la solitude après avoir quitté le monde du travail. Et pourtant, Qu'est-ce que la solitude ? La solitude est une opportunité d'introspection. Pourquoi ? Simplement parce que le moment où nous sommes seuls, nous sommes obligés de nous autogérer, de comprendre qui nous sommes à l'intérieur, ce que nous désirons, ce que nous voulons faire, ce que nous choisissons. Pendant très longtemps, en tant que mère de quatre enfants au couple, J'ai été entièrement déterminée par ce que voulaient les autres, ce qu'attendaient les autres de moi. Maman, maman ! Et pourtant, la détermination de ce que je voulais de ma vie, j'avais le sentiment d'en être pleinement la directrice, celle qui choisissait ce que je voulais de ma vie. C'est en me retrouvant seule que je me suis rendue compte de la béance de qui je suis quand je suis seule, la sollicitation du soi dans l'énergie du quotidien. S'offrir du temps et de l'espace pour se reconnecter à soi-même, c'est revisiter ses rêves, c'est requestionner ses valeurs, mais c'est surtout toucher à son identité profonde. Et ça, ce n'est pas une mince affaire. Il a fallu que je me fasse accompagner en thérapie. énergétique, psychothérapeutique pour comprendre qu'est-ce que j'étais vraiment venu faire sur cette planète et maintenant que j'avais fini ma mission maternelle qu'est-ce qui m'attendait la solitude, j'ai compris alors qu'elle n'était pas un vide mais un miroir qui révélait mes forces et mon essence pure apprivoiser la solitude J'ai découvert que c'était s'accorder une liberté nouvelle. Être seul, c'est ne plus avoir à répondre aux attentes des autres. C'est l'occasion de vivre ses propres rythmes. Si je me lève à 3h du matin parce que j'ai envie d'écrire, je me lève à 3h du matin et personne pour me dire « Pourquoi tu te lèves ? Tu as un problème ? » Non, je me lève et c'est tout. Je peux vivre selon mes aspirations, selon mes goûts. Selon mes rythmes, la solitude devient alors un exploit, un espace pour explorer de nouvelles passions, se réinventer, mais surtout se réapproprier sa vie. La solitude permet de cultiver des liens extérieurs, des liens intérieurs, nous venons de le voir, mais aussi des liens extérieurs. Elle donne, pour être vraiment disponible aux liens extérieurs, la solitude nous permet de pratiquer en externalisation de ce que nous avons à l'intérieur, c'est-à-dire qu'est-ce que je vais délivrer de moi à travers l'écriture, la méditation, l'art, la peinture. J'apprends à devenir ma meilleure compagne, à être en paix avec moi-même. Vieillir ne veut pas nécessairement dire se sentir isolé. Nous nous sentons quelquefois beaucoup plus isolés quand nous sommes avec une personne, un conjoint, qui ne peut pas nous entendre dans qui nous sommes vraiment, qui nous donne une projection inventée, projetée, réparée de nous, qui ne correspond pas à qui nous sommes vraiment. Dès lors, nous nous sentons seuls de ne pas être entendus. Pourtant, la solitude, quand nous nous confrontons aux autres, nous permet d'arriver dans un groupe avec une liberté beaucoup plus grande. Nous arrivons avec notre seule identité. Elle favorise une découverte beaucoup plus singulière de qui nous sommes. La vieillesse est un moment pour découvrir des activités chorales, peintures, danses. Le rapport au corps, yoga, tai-chi, qigong, toutes ces activités qui fleurissent pour nous toutes qui sommes dans le vieillir, sont des activités qui permettent de connecter à une nouvelle essence de nous-mêmes grâce à ce sentiment de... solitude que nous venons travailler. Nous avons les joies de la solitude qui sont donc la liberté des choix personnels, la richesse de l'intériorité, la profondeur de la réflexion, la redécouverte de soi, une appréciation des moments partagés. Quand nous sommes seuls et que tout d'un coup nous sommes invités dans un groupe, invités dans un événement social, invités dans un concert, invités... Par ces enfants, quand nous retrouvons la vivance du groupe et du vivre ensemble, nous sommes cent fois plus disponibles tellement nous en avons l'appétit, nous en avons l'envie. La solitude, c'est aussi une plus grande connexion spirituelle. Elle est décrite comme un espace sacré où l'on peut méditer, prier ou simplement ressentir une connexion profonde. Avec l'univers, ma spiritualité est avant tout terrienne. Elle aime l'eau, elle aime les plantes, elle aime la forêt, elle aime marcher dans la nature, elle aime se connecter à l'essentiel. La solitude en vieillissant est une invitation à découvrir que l'on peut être entier par soi-même. On ne dépend plus des autres, nous sommes. simplement les autres et nous-mêmes. Et nous savons quelle partie de nous vibre vraiment. Voici quelques grandes femmes qui ont parlé de la solitude dans leurs écrits. Il y a surtout, avant tout, Simone de Beauvoir dans La vieillesse. Elle aborde la solitude par l'isolement des femmes âgées. Elle parle bien du fait que c'est une libération, car la solitude permet d'échapper au regard des autres pour être enfin soi-même. Elle la décrit aussi comme un grand espace de liberté. Virginia Woolf, dans Une chambre à soi, explore l'idée de la solitude créative dans le sens de recherche artistique pour se trouver soi-même. Ensuite, Bien sûr, cette femme que j'ai tellement aimée, dont le livre ne me quitte pas depuis les années 90, au chevet de mon lit, Clarissa Pinkolaestes, dans son sublime ouvrage « Femmes qui courent avec les loups » . Elle dit, elle nous parle de cette solitude comme une étape nécessaire pour se connecter, se reconnecter. à un instinct sauvage primordial qui parle. La puissance intérieure, la solitude la plus terrifiante, la peur la plus terrifiante autour de la solitude, c'est vraiment de se retrouver face à soi-même. Mais quand on a le goût de se retrouver pour contacter sa puissance intérieure, Clarissa nous dit que c'est l'endroit. où nous allons vraiment découvrir qui nous sommes. Dans ces temps où nous sommes tranquilles, pour se connecter à nous-mêmes, il est intéressant de faire, si l'on en a envie, si on a envie de se connecter à ça, et moi je peux dire que je le pratique depuis plus de 15 ans, donc je connais. vraiment beaucoup ce plaisir de tirer des oracles. Dans un des oracles, nous avons des affirmations, des révélations, des choix, des miroirs de nous-mêmes qui nous permettent de nous agrandir. J'ai découvert l'oracle de Marie-Christine Chambon qui s'appelle Umrazaï. Il y a déjà une dizaine d'années et je dois dire que j'en ai fait bon usage. dans mes cercles de femmes, dans mes cercles ménopause, dans mes cercles de joie, où les femmes viennent se connecter à cette puissance. Je dirais que pour moi, l'endroit où la solitude m'a le plus challengée, c'est l'endroit où j'ai dû alchimiser l'ancienne personnalité qui était la mienne à travers une identité maternelle hautement fusionnelle et la nouvelle qui est une femme solitaire qui se révèle à elle-même. Mon entrée sur les réseaux sociaux a été un véritable challenge. Je n'avais aucun lien avec les réseaux sociaux il y a quatre ans. Je n'avais aucun lien avec la communication, si ce n'est que j'étais conférencière, donc mon lien était dans la vivance de l'instant présent. Donc... J'ai dû me relier à une partie de moi nouvelle que nous appellerons une partie alchimisée. Dans Oumrasaï, Marie-Christine nous parle l'alchimiste. L'alchimiste est un marcheur sur le sentier de sa vérité. Il est un alchimiste à l'intérieur de vous, un être doux et dévoué, un savant. Un chercheur, à la fois mage et sage, un explorateur de l'être infini. Vous portez ses mémoires depuis de nombreuses vies. Toutes vos sagesses, vos expériences acquises lui ont été dédiées. Cet alchimiste est un alchimiste de l'âme. Il a appris à transformer le plomb en or, c'est-à-dire les douleurs en verre. et à faire de votre cœur un cœur en moi. Il connaît les secrets de l'histoire des hommes et des femmes, leurs anciens combats entre l'ombre et la lumière, leur vieille dualité. Il en a saisi le sens et il a utilisé le sel de l'expérience pour unir l'esprit et la matière. L'or en est le plus beau symbole. Une matière noble et lumineuse comme notre corps, notre cœur et notre esprit le deviennent, un après l'autre, au fil de nos vies riches et conscientes. Par vos connexions, par la connaissance que vous avez de vous-même, celle de l'alchimie, sont précieuses. Ce savoir est à la fois secret et sacré, il est bien en vous et en moi. et il nous faudra aller le chercher. Les hermétistes de cette ancienne époque avaient bien des connaissances. Cet art est à l'origine de la transformation et de l'évolution vers le règne suivant pour l'humanité, un règne au-delà de l'humain. L'alchimiste, autant que le mage et le sage, sait vivre en lien et en coopération avec tout ce qu'ils ont. tout le monde. Retrouver son alchimiste intérieur dans ce chemin vers soi-même demande que nous nous reconnections à des parties de nos individus que nous allons faire réémerger grâce à des pratiques de méditation de conscience, des pratiques ésotériques en ce chemin vers soi-même. le chamanisme par exemple, ou d'autres pratiques spirituelles de marche consulte ou de tai chi, qigong, les autres pratiques, l'Utah, les autres pratiques qui nous permettent d'être en lien avec nous-mêmes. Cette entrée dans le soi profond va être une perle. Trouvez de la solitude dans le vieillir. Venez donc découvrir le prochain épisode, le féminin sacré et la métamorphose de la ménopause. Un épisode qui vous plonge au cœur du féminin et de la ménopause. Faites le satisfait.
