Description
Un jour, tout passe parfaitement.
Et quelques jours plus tard…
plus rien ne passe.
Tu hésites et tu te dis: "je suis en train de perdre confiance" 🫠
Et si le problème n’était pas ta confiance… 🤔
mais plutôt la façon dont tu la définis ?
Dans cet épisode, je te partage une séance de préparation mentale avec Marie, une gymnaste que j'accompagne juste avant l'inter-de équipe.
Son élément passait à 75%.
Aujourd’hui : 30%.
Sa conclusion :
👉 “je n’ai plus confiance”
Et pourtant, en quelques questions, tout bascule. 😉
Tu vas comprendre :
❌ pourquoi faire dépendre ta confiance de ta réussite te fragilise
❌ pourquoi chercher à “retrouver confiance” peut aggraver le problème
✅ comment construire une confiance plus stable
Prends un carnet, et réponds à ces questions:
Est-ce que ta confiance dépend de ton taux de réussite ?
Pour toi, la confiance, ça repose sur quoi ?
Est-ce que c’est réaliste d’avoir 100% de séances parfaites ?
Où as-tu déjà confiance… sans être à 100% de réussite ?
Par quelles phases es-tu passé(e) avant d’avoir confiance ?
Tu préfères tout réussir maintenant et t'arrêter là dans ta progression… ou faire des choses imparfaites et continuer à apprendre ?
C’est quoi quelqu’un qui a confiance ?
À quoi ça se voit ?
Qu’est-ce qu’il/elle fait et ne fait pas ?
Qu’est-ce que ça changerait pour toi de redéfinir la confiance ?
Cet épisode est là pour t'aider à arrêter de courir après la confiance… et commencer à la construire. ✨
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