Speaker #1Quand les tout petits appellent, moi je traduis. Bienvenue dans Allô maman, le podcast qui aide les adultes à comprendre les enfants. Allô maman ! Bonjour à toutes, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode. Aujourd'hui nous allons parler d'un sujet qui est un peu différent des autres, puisqu'on ne va pas parler cette fois-ci à proprement parler de bébés, mais on va parler d'un sujet qui est... tout aussi important et qui pour le coup je n'en avais jamais entendu parler donc ça a été une vraie révélation pour moi c'est les changements qu'il se passe pendant la grossesse. Parce que oui on le sait, pendant une grossesse notre corps va beaucoup changer, on le voit physiquement, mais notre cerveau aussi. Et c'est vrai que parfois on a tendance à oublier certaines choses, on sent nos hormones, mais en fait vous allez voir, ce n'est pas que ça. Parce que devenir mère ça modifie littéralement notre cerveau. Et ça c'est vraiment pas une métaphore c'est la science qui le dit. Donc aujourd'hui je t'emmène découvrir ce qu'il se passe dans ta tête quand tu portes un enfant et je te préviens ça va être bluffant. Qu'est ce que dit la science donc à propos de ces changements ? En 2016 une équipe de neuroscientifiques néerlandais et espagnols dirigée par la chercheuse Oskézema a publié une étude qui est juste fascinante et ce sont des études qui sont précieuses et rares puisqu'il y a très peu d'études qui sont faites sur les femmes enceintes. Ils ont observé sur le cerveau de la femme avant et après leur première grossesse des différences grâce notamment aux IRM. Le résultat, après l'accouchement, certaines zones de notre cerveau ont rétréci. Oui, mais bien entendu, elles ont rétréci. Et tu vas voir, ce n'est pas forcément une mauvaise nouvelle. Donc les zones qui sont touchées sont notamment celles du cortex préfrontal et ceux du cortex temporoparietal. Donc ce sont des régions qui sont essentielles pour la théorie de l'esprit, c'est-à-dire la capacité à comprendre ce qu'on ressent pour l'autre, à décoder des émotions, à anticiper les besoins. La première chose qui va bouger, c'est ce qui va être la matière grise. C'est la partie du cerveau qui contient des corps, des neurones. En gros, c'est le centre de traitement de l'information, là où se prennent les décisions, où naissent les émotions et où se forme l'intuition. Quand on dit qu'elle rétrécit, on ne parle pas d'une perte de capacité ou d'intelligence, au contraire. Ton cerveau devient plus efficace dans certains domaines comme la lecture émotionnelle, l'empathie, la compréhension fine des besoins de ton bébé. Autrement dit, ton cerveau se calibre pour mieux comprendre ton enfant, même sans qu'il parle. Mais ce n'est pas tout. On observe aussi une augmentation de la matière blanche. Cette fois-ci, c'est comme si certaines autoroutes neuronales se développaient dans ton cerveau. La matière blanche, elle, elle contient des fibres qui relient les neurones entre eux. C'est un peu l'équivalent des câbles internets du cerveau. Donc pendant la grossesse, certaines zones de ton cerveau deviennent plus connectées, plus rapides et plus performantes. Et ça c'est incroyable. En gros on ne devient pas une version un peu moins de soi, mais on devient une version reconfigurée, tournée vers la protection, la lecture fine des émotions et l'instinct maternel. C'est de la neuroplasticité à l'état pur. Mais nous ne sommes pas les seuls pour qui le cerveau va changer. Une étude a été menée en 2022 et qui a aussi utilisé l'imagerie cérébrale, donc les IRM, mais cette fois-ci pour observer le cerveau des jeunes pères avant et après la naissance de leur bébé. Résultat, il y a eu une réduction de la matière grise aussi constatée dans certaines zones cérébrales, comme chez les mamans, notamment dans le précunéus, une zone impliquée dans l'empathie, l'attention et l'autoréflexion, et une autre dans le cortex temporal qui est lié à la perception sociale. et à l'interprétation des signes émotionnels. Donc ces changements, bien sûr, ils ne sont pas aussi massifs que pendant une grossesse, mais ils montrent que la parentalité en soi, et surtout l'implication active dans les soins, modifie le cerveau chez les parents, et y compris les hommes. Et donc, les hormones dans tout ça. Les pères connaissent eux aussi des changements hormonaux lorsqu'ils deviennent pères. On constate une diminution du taux de testostérone, ce qui favorise des comportements plus doux et tournés vers le nourrisson. une augmentation de l'ocytocine qui est une hormone du lien, surtout quand ils s'occupent du bébé et le prennent dans le bras, et une augmentation de la prolactine, donc qui est impliquée dans l'attention et le soin. Ces changements, bien sûr, dépendent du niveau d'implication. Plus un père passe du temps à s'occuper de son enfant, et plus son cerveau s'adapte. Mais concrètement, à quoi servent tous ces changements ? Parce qu'en fait, ils nous rendent plus sensibles, mais aussi plus vulnérables, donc on pourrait penser que ce sont des changements qui sont négatifs. mais en fait, ils permettent une bien meilleure connexion avec notre bébé. On reconnaît plus vite ses signaux, on s'adapte plus vite à ses besoins et on a une attache qui va être vraiment profonde avec lui. Donc c'est vrai que d'un côté, on va être plus vulnérable au stress, à la fatigue et à la surcharge sensorielle, mais c'est parce que notre système d'alerte, lui, il est constamment en éveil. Donc tous ces changements, c'est ce qu'on va appeler la matrescence. C'est la compression du mot maternité et adolescence qu'on utilise de plus en plus et qui décrit en fait cette période où il y a des changements physiques, mentaux et émotionnels. Et pourtant on n'en parle vraiment pas beaucoup et c'est si important. Maintenant vous allez sûrement vous demander, est-ce que le cerveau, après, une fois qu'on est accouché, est-ce qu'il redevient comme avant ? Alors non, le cerveau ne redevient pas comme avant. Ce n'est pas une parenthèse, c'est une transformation qui va être durable. Dans l'étude, les changements étaient encore visibles deux ans après l'accouchement. Et elle est visible bien après, puisque parfois lorsque vous faites des IRM de votre cerveau, même des dizaines d'années après, on est capable de vous dire combien de grossesses vous avez eues grâce à tous les changements qui sont visibles sur les IRM et ce, même des années après. Donc c'est une nouvelle version de toi-même qui naît. On va être plus empathique, plus connecté. mais c'est vrai aussi parfois plus fragile et c'est complètement normal. Comprendre ça, c'est aussi comprendre que la charge mentale n'est pas qu'un concept social, elle est aussi neurologique. Et pourquoi c'est important de le savoir ? Parce que ça change tout. Quand on comprend que notre cerveau évolue pour nous adapter à notre rôle de mère, on arrête de culpabiliser, d'être plus émotive, plus fatiguée ou plus sensible. Ce n'est pas que dans la tête, c'est précisément dans la tête et c'est une force. votre cerveau s'adapte au fait de devenir maman et ça c'est juste incroyable. Donc si tu as aimé maman, que tu as l'impression d'avoir changé depuis que tu as donné la vie, c'est vrai, oui tu as changé. Mais pas parce que tu es devenu faible ou que tu es devenu fragile, c'est parce que ton cerveau s'est transformé pour aimer, protéger, sentir et t'adapter. Et c'est ça qu'on devrait retenir et qu'on devrait même célébrer j'ai envie de dire. Voilà j'espère que cet épisode t'a plu. Si c'est le cas, n'hésite pas à mettre 5 étoiles sur la plateforme d'écoute et de le partager à une future maman ou une maman qui vient d'accoucher pour qu'elle puisse comprendre tout ce qui se passe. Et puis moi, je te dis à très vite pour une nouvelle émission. Salut !
