ANTI-PITCH sommeil et entrepreneuriat

20min | 05/14/2026

Description

Et si ton sommeil était l'un de tes meilleurs leviers entrepreneuriaux ? Dans cet épisode je ne te parle pas d'optimiser tes nuits pour être plus productif·ve ! Mais plutôt de prendre soin de ton sommeil au sens biologique, neurologique, réel.

Je t'explique ce que ton cerveau fait pendant que tu dors (savais-tu que pendant le sommeil ton corps effectue un nettoyage neuronal, procède à la mémorisation, régule ton stress et tes émotions?) et pourquoi ton activité peut progressivement saboter tout ça. Ruminations, écrans trop tard dans la soirée, rythme circadien malmené, sauras-tu identifier tes saboteurs ?

Et comme toujours, je te donne des gestes concrets et un exercice pratique pour faire le point sur la qualité de ton sommeil entrepreneurial.

Parce que dormir, ce n'est pas renoncer à être performant·e. C'est créer les conditions optimales.

En savoir plus sur l'accompagnement Anti-Pitch : https://anti-pitch.my.canva.site/site-de-vente-anti-club

Pour contacter Valérie : steinhypnose.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About ANTI-PITCH

Anti-pitch ce sont des discussions en profondeur avec des entrepreneurs et entrepreneuses qui ont ce truc en plus, Anti-pitch est le fruit de plusieurs mois en immersion auprès d'entrepreneurs et entrepreneuses, d'observation, de partage, de discussions... C'est l'occasion pour les personnes qui écoutent de trouver la personne dont ils ont besoin pour avancer dans leur propre parcours que ce soit pro ou perso. Tu vas découvrir des métiers dont tu ne soupçonne même pas l'existence. Tu vas rencontrer la richesse et la force de gens qui ont des compétences hyper solides, une créativité étonnante et une niaque de folie. J'ai hâte de te présenter toutes ces personnes et de générer encore plus de partages, de rencontres, d'intelligence collective.

Pitcher c'est bien, c'est l'occasion de synthétiser en quelques mots l'essence de ce que tu fais. C'est pourquoi je produis, à la fin de chaque épisode, un résumé de moins d'une minute de ce que j'ai retenu de plus important. Mais, un épisode entier, c'est parfait pour découvrir si la personne correspond à ce que tu recherches, voir sa personnalité !

Parce que je crois profondément que les petites boîtes de ma région, que les dirigeants et dirigeantes que je côtoie sont la vraie force de l'économie, que ce soit sur le plan financier ou humain. J'ai rencontré tant de personnes formidables, novatrices, créatives, compétentes, je trouve que c'est une vraie force et une ressource géniale que je n'ai pas du tout envie de voir gâchée à cause d'un contexte défavorable.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Anti-pitch ce sont des discussions en profondeur avec des entrepreneurs et entrepreneuses qui ont ce truc en plus, Anti-pitch est le fruit de plusieurs mois en immersion auprès d'entrepreneurs et entrepreneuses, d'observation, de partage, de discussions... C'est l'occasion pour les personnes qui écoutent de trouver la personne dont ils ont besoin pour avancer dans leur propre parcours que ce soit pro ou perso. Tu vas découvrir des métiers dont tu ne soupçonne même pas l'existence. Tu vas rencontrer la richesse et la force de gens qui ont des compétences hyper solides, une créativité étonnante et une niaque de folie. J'ai hâte de te présenter toutes ces personnes et de générer encore plus de partages, de rencontres, d'intelligence collective.

Pitcher c'est bien, c'est l'occasion de synthétiser en quelques mots l'essence de ce que tu fais. C'est pourquoi je produis, à la fin de chaque épisode, un résumé de moins d'une minute de ce que j'ai retenu de plus important. Mais, un épisode entier, c'est parfait pour découvrir si la personne correspond à ce que tu recherches, voir sa personnalité !

Parce que je crois profondément que les petites boîtes de ma région, que les dirigeants et dirigeantes que je côtoie sont la vraie force de l'économie, que ce soit sur le plan financier ou humain. J'ai rencontré tant de personnes formidables, novatrices, créatives, compétentes, je trouve que c'est une vraie force et une ressource géniale que je n'ai pas du tout envie de voir gâchée à cause d'un contexte défavorable.

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Et si ton sommeil était l'un de tes meilleurs leviers entrepreneuriaux ? Dans cet épisode je ne te parle pas d'optimiser tes nuits pour être plus productif·ve ! Mais plutôt de prendre soin de ton sommeil au sens biologique, neurologique, réel.

Je t'explique ce que ton cerveau fait pendant que tu dors (savais-tu que pendant le sommeil ton corps effectue un nettoyage neuronal, procède à la mémorisation, régule ton stress et tes émotions?) et pourquoi ton activité peut progressivement saboter tout ça. Ruminations, écrans trop tard dans la soirée, rythme circadien malmené, sauras-tu identifier tes saboteurs ?

Et comme toujours, je te donne des gestes concrets et un exercice pratique pour faire le point sur la qualité de ton sommeil entrepreneurial.

Parce que dormir, ce n'est pas renoncer à être performant·e. C'est créer les conditions optimales.

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Pitcher c'est bien, c'est l'occasion de synthétiser en quelques mots l'essence de ce que tu fais. C'est pourquoi je produis, à la fin de chaque épisode, un résumé de moins d'une minute de ce que j'ai retenu de plus important. Mais, un épisode entier, c'est parfait pour découvrir si la personne correspond à ce que tu recherches, voir sa personnalité !

Parce que je crois profondément que les petites boîtes de ma région, que les dirigeants et dirigeantes que je côtoie sont la vraie force de l'économie, que ce soit sur le plan financier ou humain. J'ai rencontré tant de personnes formidables, novatrices, créatives, compétentes, je trouve que c'est une vraie force et une ressource géniale que je n'ai pas du tout envie de voir gâchée à cause d'un contexte défavorable.

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Pitcher c'est bien, c'est l'occasion de synthétiser en quelques mots l'essence de ce que tu fais. C'est pourquoi je produis, à la fin de chaque épisode, un résumé de moins d'une minute de ce que j'ai retenu de plus important. Mais, un épisode entier, c'est parfait pour découvrir si la personne correspond à ce que tu recherches, voir sa personnalité !

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