Tu traverses une période de baisse de motivation ?

Tu aimerais avoir des outils pour mieux y faire face la prochaine fois que cela t’arrivera ?

Dans ces moments-là, on peut avoir davantage de mal à se lever le matin, se sentir fatigué(e) mentalement ou encore avoir le moral dans les chaussettes.

Comment vivre au mieux ces périodes ?

Comment éviter de tomber dans cette "spirale négative" ?

Dans cet épisode, je te partage mes astuces et conseils pour t’aider à mieux gérer les moments durant lesquels tu te sens démotivé(e), moins les subir et réussir à en sortir plus rapidement :

• comprendre et accepter que ce n’est qu’une phase

• se poser les bonnes questions

• se raccrocher à son "WHY fort"

• mettre du mouvement

• rester ouvert(e)

• accepter de changer ses plans et de s’adapter

• se préparer en amont pour faire face à ces périodes.

Et n’oublie pas que tout le monde passe par ces phases-là, bon courage à toi si tu es en plein dedans ! 🫶🏼

NB : ici nous n’aborderons pas les sujets de dépression et déprime.

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