#37 KIT aromatique d’AUTOMNE 🍂 : RECETTES & RITUELS pratiques pour préparer l'HIVER🌲 | HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Description

🍂 Bienvenue dans ce 37ᵉ épisode consacré à mon kit aromatique d’automne – un concentré d’huiles, d’hydrolats et de rituels pour traverser la saison avec douceur, énergie et ancrage ✨

💛 L’automne est une période charnière : la lumière baisse, les repas s’alourdissent, les émotions se transforment. C’est aussi le moment idéal pour préparer notre corps et notre esprit à l’hiver, en cultivant stabilité et vitalité.

🎯 Objectif du Podcast
Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent :
• Soutenir leur moral quand la luminosité diminue
• Alléger leur digestion après des repas plus riches
• S’ancrer, ralentir et préparer leur énergie vitale
• Libérer la charge mentale et respirer plus librement

• Préparer et renforcer l'immunité

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Découvrir 5 axes concrets pour l’automne (moral, digestion, ancrage, charge mentale, immunité)
✅ Comprendre les huiles et hydrolats clés de saison
✅ Explorer des rituels énergétiques et émotionnels
✅ Apprendre des recettes simples et sécuritaires à mettre en pratique tout de suite

🌸 Recette #1 – Diffusion anti-blues 🌦️
✨ 5 gtt Orange douce + 5 gtt Bergamote
👉 Diffuser 10-15 min le matin pour réveiller la joie intérieure

🌸 Recette #2 – Potion digestive 🍲
✨ ½ hydrolat Carotte sauvage + ½ hydrolat Romarin verbénone
👉 1 c. à café de ce mélange dans un verre d’eau, à jeun, en cure de 3 semaines

🌸 Recette #3 – Rituel d’ancrage 🌳
✨ 1 gtt Vétiver diluée dans une HV → massage des pieds avant le coucher
👉 Visualiser des racines profondes qui nourrissent et stabilisent

🌸 Recette #4 – Automassage nuque 🤲
✨ 2 gtt Petit grain bigarade dans HV
👉 Massage cervicales & trapèzes pour relâcher la charge mentale

🌸 Recette #5 – Synergie respiration 💨
✨ 2 gtt Bois de Hô + 1 gtt Eucalyptus radié dans HV
👉 Frictions thorax & dos, matin et soir en prévention

🙏 J’espère que cet épisode t’inspirera à créer ton propre rituel d’automne, entre lumière, ancrage et respiration. 🎧

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Mini-programme AromaWeek pour découvrir des synergies saisonnières
➡️ Formation complète AromaZen pour explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ Inclus : AromaStart pour les bases et AromaKids pour accompagner les enfants 🌿

✅ Site : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
✅ Instagram : @iodessence

💛 Que ton automne soit rempli de chaleur, de douceur et d’énergie apaisée 🍂✨
Hélène 🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

Je me présente, je m’appelle Hélène, je suis aromatologue certifiée 👩‍🎓 et je vous aide à réduire votre stress et ses répercussions, grâce aux huiles essentielles. J'ai acquis une expertise approfondie qui considère l'acte de soin dans sa globalité et toutes ses dimensions, à la fois physiques et psychiques.

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

A travers cette chaîne de podcast, je vous dévoile mes outils, mes astuces, mes meilleurs conseils testés et approuvés, pour vous aider à trouver ou retrouver rapidement un bien-être au quotidien grâce aux huiles essentielles 🌿. Vous y trouverez des conseils simples, rapides et adaptés au rythme de vie de chacun🚀.

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

Qui ne rêve pas d'un outil naturel et efficace pour retrouver plus de sérénité au quotidien ? Si c'est le cas vous êtes au bon endroit ! Mon objectif principal est de partager cette connaissance avec toutes les personnes débordées et stressées par leur quotidien et qui sont en quête de solutions naturelles pour prendre soin d'elles-mêmes et de leurs proches.

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

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• Préparer et renforcer l'immunité

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🌸 Recette #2 – Potion digestive 🍲
✨ ½ hydrolat Carotte sauvage + ½ hydrolat Romarin verbénone
👉 1 c. à café de ce mélange dans un verre d’eau, à jeun, en cure de 3 semaines

🌸 Recette #3 – Rituel d’ancrage 🌳
✨ 1 gtt Vétiver diluée dans une HV → massage des pieds avant le coucher
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🌸 Recette #5 – Synergie respiration 💨
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✨ ½ hydrolat Carotte sauvage + ½ hydrolat Romarin verbénone
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