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Arrête de rougir : le podcast qui t'aide à prendre la parole en public ! cover
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Arrête de rougir : le podcast qui t'aide à prendre la parole en public !

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Description

 "Arrête de rougir" le podcast qui t'aide à prendre la parole en public !


Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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 "Arrête de rougir" le podcast qui t'aide à prendre la parole en public !


Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


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66 episodes

  • 65.  Je n'essaie plus  d'être quelqu'un d'autre cover
    65.  Je n'essaie plus  d'être quelqu'un d'autre cover
    65. Je n'essaie plus d'être quelqu'un d'autre

    Dans cet épisode je reçois Stef, qui témoigne de son parcours en prise de parole public. Introvertie, Stef s'est souvent sentie en décalage avec les autres, un décalage qu'elle a mieux compris, après 40 ans, lorsqu'on lui a diagnostiqué un TDAH. Pendant longtemps elle a essayé d'être comme les autres, puis elle a peu à peu compris que ce n'était pas possible, et qu'elle devait s'accepter telle qu'elle est. Elle témoigne de la manière dont elle a peu à peu réussi à prendre confiance en elle à l'oral. D'abord en parlant dans des petits groupes de parole féministe, des endroits où elle ne se sentait pas jugée, et où sa parole était accueillie et entendue. Puis lors d'un festival de cinéma en 2024 et en 2025, où elle a pris la parole devant une salle entière ! Dans cet épisode, on a essayé de comprendre les peurs qui nous traverse quand on s'exprime face à un public ! On donne nos astuces et nos conseils pour se sentir plus à l'aise, et dédramatiser l'exercice ! Je vous souhaite une bonne écoute Retrouvez moi sur instagram : Instagram (https://www.instagram.com/mathilde_art_oratoire/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38min | Published on June 19, 2025

  • 64. Bégaiement et prise de parole 2 (avec Merline) cover
    64. Bégaiement et prise de parole 2 (avec Merline) cover
    64. Bégaiement et prise de parole 2 (avec Merline)

    Voici un nouvel épisode sur la thème du bégaiement ! Aujourd'hui je reçois Merline, que j'ai rencontré en fin d'année dernière lors du Concours de l'éloquence du bégaiement à Toulouse. Elle bégaie depuis toute petite. Dans cet épisode elle partage avec nous, comment le bégaiement a impacté sa communication au quotidien (par exemple ne pas pouvoir dire "merci" au chauffeur du bus) et ce qu'elle à mis en place pour mieux vivre avec. On parlera aussi de sa participation au concours, et de la manière donc cela a changé sa manière de vivre avec ce trouble de la fluence. A la fin de l'épisode, elle lire un texte qu'elle a écrit à l'occasion de la finale du concours ! Je vous souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on April 28, 2025

  • 63. Bégaiement et prise de parole en public (avec Hélène) cover
    63. Bégaiement et prise de parole en public (avec Hélène) cover
    63. Bégaiement et prise de parole en public (avec Hélène)

    Parler en public quand on a un bégaiement, peut s'avérer très compliqué ! Peur du jugement, peur de ne pas pouvoir terminer une phrase, peur de ne pas réussir à dire le bon mot. Dans cet épisode je reçois Hélène, qui nous parle de la place que le bégaiement dans son enfance, puis dans ses études. Elle nous parlera de sa participation au concours 'L'éloquence du bégaiement", et de la manière dont cela a modifié le rapport à son bégaiement. A la fin de l'épisode, elle nous lira un magnifique texte qu'elle a écrit. Je vous souhaite un bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on March 18, 2025

  • 62. Monter et jouer un spectacle quand ce n'est pas son métier (avec Claire) cover
    62. Monter et jouer un spectacle quand ce n'est pas son métier (avec Claire) cover
    62. Monter et jouer un spectacle quand ce n'est pas son métier (avec Claire)

    Le mois dernier je suis allée voir Claire jouer son premier spectacle. Claire est psychomotricienne et coach, et l'an dernier elle s'est lancée un défi : monter un spectacle et le jouer dans un théâtre. Sur scène Claire ne s'est pas contentée de jouer la comédie, elle chante et elle danse aussi ! Alors j'ai décidé de l'inviter sur le podcast pour qu'elle nous raconte le processus de création, comment elle s'est préparée, et ce qu'elle a ressenti le jour-J. Elle nous parle aussi de ses moments de doutes, et des astuces qui lui permettent de diminuer son stress. Je vous souhaite une bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on February 3, 2025

  • 61. Carte Blanche : L'Ikigaï (avec Julie Aimé) cover
    61. Carte Blanche : L'Ikigaï (avec Julie Aimé) cover
    61. Carte Blanche : L'Ikigaï (avec Julie Aimé)

    Dans cet épisode je laisse le micro à Julie, qui nous parle avec passion d'un thème qui l'anime : L'ikigaï ! Personnellement, je ne savais pas vraiment ce que c'était, et grâce à Julie je sors avec des pistes de réflexion pour trouver plus d'équilibre dans ma vie 😄 Merci à elle pour son partage, à très vite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on November 5, 2024

  • 60. Elle a créé un podcast bilingue (avec Claire Rougié) cover
    60. Elle a créé un podcast bilingue (avec Claire Rougié) cover
    60. Elle a créé un podcast bilingue (avec Claire Rougié)

    Bonjour à tous !Dans cet épisode je reçois Claire, créatrice du Podcast "Une histoire deux langues". Son podcast vous entraîne dans un monde mystérieux, au-delà des frontières linguistiques.Au micro elle nous parle de son parcours, et de ce qui l'a poussé à devenir podcasteuse. Car plus jeune, la prise de parole en public ce n'était pas vraiment son dada.Alors comment s'est-elle lancée ? Qu'est-ce qui lui plaît dans le podcast ? Quel rapport a-t-elle à sa voix ?Vous saurez tout à la fin de l'épisode ;)Pour écouter Une histoire deux langues : Une histoire deux langues | Ausha (https://podcast.ausha.co/une-histoire-deux-langues) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on June 24, 2024

  • 59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître

    Aujourd'hui je reçois Safa qui vient témoigner de son parcours en prise de parole. En réalité c'est Safa qui m'a reçue chez elle, et quel accueil, elle avait tout préparé pour que l'enregistrement se passe bien. J'ai rencontré Safa il y a deux mois, lorsque je suis intervenue auprès de sa promotion pour un cours sur la prise de parole en public. Après quelques échanges, j'ai décidé de la faire venir sur le podcast.Dans cet épisode Safa nous parle de sa double-culture (française et marocain) et des influences qu'elle a eu sur sa parole. Enfant timide qui ne pouvait pas s'exprimer librement à la maison, elle a appris à s'affirmer et à poser ses limites au fil du temps. C'est en posant ses limites et osant dire "non", qu'elle appris à se connaître, et définir sa personnalité. C'est avec beaucoup d'authenticité qu'elle partage son histoire.Pour cet épisode, j'ai demandé à Safa de choisir le titre.Je vous souhaite une belle écoute.Retrouvez-moi sur Instagram Mathilde Lagourgue | Prise de parole en public & Sophrologie (@mathilde_art_oratoire) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/mathilde_art_oratoire/)Sur mon site internet https://mathilde-art-oratoire.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on May 22, 2024

  • 58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps !

    Dans cet épisode je vous invite à parler à votre corps pour le rassurer avant une prise de parole en public. Car avant de monter sur scène, ou d'être face à votre public, votre corps se met en alerte ! Son seul but est de fuir car il considère cette situation dangereuse. Alors pour éviter ça, je vous invite à le rassurer, à lui parler vraiment. Je vous explique la démarche à suivre, puis c'est à vous de jouer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on May 13, 2024

  • 57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell)

    Aujourd'hui je reçois à nouveau Christell que vous avez déjà entendu dans l'épisode 19.Nous souhaitions faire une épisode un peu spécial pour parler du harcèlement scolaire, et de l'impact qu'il peut avoir sur l'affirmation de soi.Avec beaucoup d'authenticité, Christell témoigne du harcèlement scolaire qu'elle a vécu lorsqu'elle était au collège. Elle nous expliquera l'impact que cela a eu, dans sa vie professionnelle et personnelle. Elle nous expliquera aussi, comment elle a réussi à faire des cette période difficile une force.Aujourd'hui Christell est officiante de cérémonie, elle prend la parole régulièrement et avec beaucoup de plaisir. Cet épisode est une magnifique témoignage, et une belle leçon d'espoir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on April 29, 2024

  • 56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs)

    Aujourd'hui je reçois Anaïs, formatrice en Langue des Signes françaises (LSF). Cela faisait un moment que je souhaitais la recevoir, voilà chose faite !La langue des signes françaises est utilisée par des millions de personnes en France, pourtant elle est encore trop peu connue. Alors, grâce à Anaïs vous allez plonger dans l'univers des signes, et une nouvelle manière de voir le monde. Ce que j'adore dans la LSF, c'est l'importance du corps, de la gestuelle et des émotions qui sont au cœur de la communication. Comme le dit Anaïs, avec la LSF "Nous sommes des petits théâtres vivants", tout le corps est investi par le message ! Je vous souhaite une belle écoute !Vous pouvez retrouver Anaïs sur Instagram Anaïs Lisette | SensiSigne (@sensisigne) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/sensisigne/)Sur Linkedin Anaïs LISETTE | LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/ana%C3%AFs-lisette/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on April 15, 2024

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Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


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Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


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  • 65.  Je n'essaie plus  d'être quelqu'un d'autre cover
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    65. Je n'essaie plus d'être quelqu'un d'autre

    Dans cet épisode je reçois Stef, qui témoigne de son parcours en prise de parole public. Introvertie, Stef s'est souvent sentie en décalage avec les autres, un décalage qu'elle a mieux compris, après 40 ans, lorsqu'on lui a diagnostiqué un TDAH. Pendant longtemps elle a essayé d'être comme les autres, puis elle a peu à peu compris que ce n'était pas possible, et qu'elle devait s'accepter telle qu'elle est. Elle témoigne de la manière dont elle a peu à peu réussi à prendre confiance en elle à l'oral. D'abord en parlant dans des petits groupes de parole féministe, des endroits où elle ne se sentait pas jugée, et où sa parole était accueillie et entendue. Puis lors d'un festival de cinéma en 2024 et en 2025, où elle a pris la parole devant une salle entière ! Dans cet épisode, on a essayé de comprendre les peurs qui nous traverse quand on s'exprime face à un public ! On donne nos astuces et nos conseils pour se sentir plus à l'aise, et dédramatiser l'exercice ! Je vous souhaite une bonne écoute Retrouvez moi sur instagram : Instagram (https://www.instagram.com/mathilde_art_oratoire/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38min | Published on June 19, 2025

  • 64. Bégaiement et prise de parole 2 (avec Merline) cover
    64. Bégaiement et prise de parole 2 (avec Merline) cover
    64. Bégaiement et prise de parole 2 (avec Merline)

    Voici un nouvel épisode sur la thème du bégaiement ! Aujourd'hui je reçois Merline, que j'ai rencontré en fin d'année dernière lors du Concours de l'éloquence du bégaiement à Toulouse. Elle bégaie depuis toute petite. Dans cet épisode elle partage avec nous, comment le bégaiement a impacté sa communication au quotidien (par exemple ne pas pouvoir dire "merci" au chauffeur du bus) et ce qu'elle à mis en place pour mieux vivre avec. On parlera aussi de sa participation au concours, et de la manière donc cela a changé sa manière de vivre avec ce trouble de la fluence. A la fin de l'épisode, elle lire un texte qu'elle a écrit à l'occasion de la finale du concours ! Je vous souhaite une belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on April 28, 2025

  • 63. Bégaiement et prise de parole en public (avec Hélène) cover
    63. Bégaiement et prise de parole en public (avec Hélène) cover
    63. Bégaiement et prise de parole en public (avec Hélène)

    Parler en public quand on a un bégaiement, peut s'avérer très compliqué ! Peur du jugement, peur de ne pas pouvoir terminer une phrase, peur de ne pas réussir à dire le bon mot. Dans cet épisode je reçois Hélène, qui nous parle de la place que le bégaiement dans son enfance, puis dans ses études. Elle nous parlera de sa participation au concours 'L'éloquence du bégaiement", et de la manière dont cela a modifié le rapport à son bégaiement. A la fin de l'épisode, elle nous lira un magnifique texte qu'elle a écrit. Je vous souhaite un bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on March 18, 2025

  • 62. Monter et jouer un spectacle quand ce n'est pas son métier (avec Claire) cover
    62. Monter et jouer un spectacle quand ce n'est pas son métier (avec Claire) cover
    62. Monter et jouer un spectacle quand ce n'est pas son métier (avec Claire)

    Le mois dernier je suis allée voir Claire jouer son premier spectacle. Claire est psychomotricienne et coach, et l'an dernier elle s'est lancée un défi : monter un spectacle et le jouer dans un théâtre. Sur scène Claire ne s'est pas contentée de jouer la comédie, elle chante et elle danse aussi ! Alors j'ai décidé de l'inviter sur le podcast pour qu'elle nous raconte le processus de création, comment elle s'est préparée, et ce qu'elle a ressenti le jour-J. Elle nous parle aussi de ses moments de doutes, et des astuces qui lui permettent de diminuer son stress. Je vous souhaite une bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on February 3, 2025

  • 61. Carte Blanche : L'Ikigaï (avec Julie Aimé) cover
    61. Carte Blanche : L'Ikigaï (avec Julie Aimé) cover
    61. Carte Blanche : L'Ikigaï (avec Julie Aimé)

    Dans cet épisode je laisse le micro à Julie, qui nous parle avec passion d'un thème qui l'anime : L'ikigaï ! Personnellement, je ne savais pas vraiment ce que c'était, et grâce à Julie je sors avec des pistes de réflexion pour trouver plus d'équilibre dans ma vie 😄 Merci à elle pour son partage, à très vite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on November 5, 2024

  • 60. Elle a créé un podcast bilingue (avec Claire Rougié) cover
    60. Elle a créé un podcast bilingue (avec Claire Rougié) cover
    60. Elle a créé un podcast bilingue (avec Claire Rougié)

    Bonjour à tous !Dans cet épisode je reçois Claire, créatrice du Podcast "Une histoire deux langues". Son podcast vous entraîne dans un monde mystérieux, au-delà des frontières linguistiques.Au micro elle nous parle de son parcours, et de ce qui l'a poussé à devenir podcasteuse. Car plus jeune, la prise de parole en public ce n'était pas vraiment son dada.Alors comment s'est-elle lancée ? Qu'est-ce qui lui plaît dans le podcast ? Quel rapport a-t-elle à sa voix ?Vous saurez tout à la fin de l'épisode ;)Pour écouter Une histoire deux langues : Une histoire deux langues | Ausha (https://podcast.ausha.co/une-histoire-deux-langues) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on June 24, 2024

  • 59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître

    Aujourd'hui je reçois Safa qui vient témoigner de son parcours en prise de parole. En réalité c'est Safa qui m'a reçue chez elle, et quel accueil, elle avait tout préparé pour que l'enregistrement se passe bien. J'ai rencontré Safa il y a deux mois, lorsque je suis intervenue auprès de sa promotion pour un cours sur la prise de parole en public. Après quelques échanges, j'ai décidé de la faire venir sur le podcast.Dans cet épisode Safa nous parle de sa double-culture (française et marocain) et des influences qu'elle a eu sur sa parole. Enfant timide qui ne pouvait pas s'exprimer librement à la maison, elle a appris à s'affirmer et à poser ses limites au fil du temps. C'est en posant ses limites et osant dire "non", qu'elle appris à se connaître, et définir sa personnalité. C'est avec beaucoup d'authenticité qu'elle partage son histoire.Pour cet épisode, j'ai demandé à Safa de choisir le titre.Je vous souhaite une belle écoute.Retrouvez-moi sur Instagram Mathilde Lagourgue | Prise de parole en public & Sophrologie (@mathilde_art_oratoire) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/mathilde_art_oratoire/)Sur mon site internet https://mathilde-art-oratoire.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on May 22, 2024

  • 58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps !

    Dans cet épisode je vous invite à parler à votre corps pour le rassurer avant une prise de parole en public. Car avant de monter sur scène, ou d'être face à votre public, votre corps se met en alerte ! Son seul but est de fuir car il considère cette situation dangereuse. Alors pour éviter ça, je vous invite à le rassurer, à lui parler vraiment. Je vous explique la démarche à suivre, puis c'est à vous de jouer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on May 13, 2024

  • 57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell)

    Aujourd'hui je reçois à nouveau Christell que vous avez déjà entendu dans l'épisode 19.Nous souhaitions faire une épisode un peu spécial pour parler du harcèlement scolaire, et de l'impact qu'il peut avoir sur l'affirmation de soi.Avec beaucoup d'authenticité, Christell témoigne du harcèlement scolaire qu'elle a vécu lorsqu'elle était au collège. Elle nous expliquera l'impact que cela a eu, dans sa vie professionnelle et personnelle. Elle nous expliquera aussi, comment elle a réussi à faire des cette période difficile une force.Aujourd'hui Christell est officiante de cérémonie, elle prend la parole régulièrement et avec beaucoup de plaisir. Cet épisode est une magnifique témoignage, et une belle leçon d'espoir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on April 29, 2024

  • 56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs)

    Aujourd'hui je reçois Anaïs, formatrice en Langue des Signes françaises (LSF). Cela faisait un moment que je souhaitais la recevoir, voilà chose faite !La langue des signes françaises est utilisée par des millions de personnes en France, pourtant elle est encore trop peu connue. Alors, grâce à Anaïs vous allez plonger dans l'univers des signes, et une nouvelle manière de voir le monde. Ce que j'adore dans la LSF, c'est l'importance du corps, de la gestuelle et des émotions qui sont au cœur de la communication. Comme le dit Anaïs, avec la LSF "Nous sommes des petits théâtres vivants", tout le corps est investi par le message ! Je vous souhaite une belle écoute !Vous pouvez retrouver Anaïs sur Instagram Anaïs Lisette | SensiSigne (@sensisigne) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/sensisigne/)Sur Linkedin Anaïs LISETTE | LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/ana%C3%AFs-lisette/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on April 15, 2024

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