Avez-vous parfois l’impression de toujours devoir dire oui, de vous adapter, de vouloir à tout prix éviter les conflits ou de chercher l’approbation des autres ? Cet épisode est pour vous !

Aujourd’hui, on parle du people pleasing, cette tendance à vouloir plaire à tout le monde — souvent au détriment de soi-même. Je vous explique d’où vient ce mécanisme, quels sont ses signes concrets, et surtout comment s’en libérer pour retrouver votre authenticité et votre énergie.

Je partage aussi ma propre expérience de people pleaser, les leçons que j’ai tirées de ce long apprentissage, et des outils concrets pour poser vos limites, dire non sans culpabilité et créer enfin de l’espace pour vous !

🎧 Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Vidéo YouTube « People-Pleasing Is a Controlling Behavior That Ruins Relationships »

• Le Pouvoir de la vulnérabilité et Les Cadeaux de l’imperfection – Brené Brown

• La théorie Let Them – Mel Robbins

• Mon épisode de podcast sur comment apprendre à dire non

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Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.