Le mental, ça s'entraîne

C'est l'été. La saison est finie. Plus de compét avant septembre, plus de justaucorps à préparer le samedi matin.

Et là, dans le calme, des questions se mettent à tourner. Qu'est-ce que je veux l'année prochaine ? Pourquoi ça me lâche le jour J alors qu'à l'entraînement tout passe ?

Dans cet épisode, je te dis ce qu'on va faire ensemble cet été. Ton corps, tu l'entraînes des heures chaque semaine. Ton mental, tu l'entraînes quand ?

MentalGym, c'est 8 séances pour ça. Ta salle de muscu mentale. Prends ton Passeport, et on commence.

👉 Prends ton Passeport MentalGym. C'est ton carnet de bord pour toute la série : tu notes ce que tu ressens, tu coches tes séances, tu gardes une trace de ce qui change. https://switchzonemental.com/passeport-mentalgym-9412

Je m'appelle Leïla Dridi, ancien entraîneure de GR, aujourd'hui préparatrice mentale pour les sports artistiques féminins.

Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie.

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