Description

Tu crois qu’il faut attendre la retraite pour apprendre un instrument ? Détrompe-toi. Dans cet épisode d’"Au Boulot Maestro", je démonte cette idée reçue et je t’explique pourquoi c’est justement maintenant, en plein rush boulot-famille-to-do list, que la musique peut transformer ta vie.

Apprendre un instrument, c’est bien plus qu’un passe-temps. C’est une vraie salle de sport pour ton cerveau : mémoire boostée, concentration au top, créativité en feu, capacité d’analyse décuplée… Et tout ça, tu le réinjectes direct dans ta vie pro. Gérer un projet, résoudre un souci, bosser en équipe ? Tu gagnes en fluidité, en écoute, en adaptation. Exactement comme dans un groupe de musique.

Et côté stress ? La musique agit comme une méditation active. Moins de cortisol, plus de dopamine. Résultat : tu te sens mieux, tu dors mieux, tu kiffes plus.

Tu te dis peut-être "J’suis trop vieux", "Pas le temps", "J’ai raté le train". Faux. Ton cerveau est encore hyper plastique, peu importe ton âge. Tu peux apprendre à tout moment. Et aujourd’hui, il existe des formations conçues pour t’aider à progresser pas à pas, même si tu pars de zéro.

C’est d’ailleurs pour ça que j’ai créé une formation gratuite de piano spécialement pensée pour les débutants. Tu y apprends ton premier morceau, en seulement 7 jours, à ton rythme, sans solfège compliqué.
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Et si tu veux aller plus loin, que tu veux apprendre la guitare, l'ukulélé ou continuer le piano, je t’accompagne dans mon école de musique en ligne. Tout est pensé pour les adultes, avec des cours clairs, progressifs et motivants.
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🎧 Dans cet épisode, tu vas entendre :

• Pourquoi attendre est une erreur de stratégie

• Les bienfaits cognitifs et émotionnels de la musique

• Comment apprendre en étant actif améliore ta vie pro

• Ce que la musique change dans ta gestion du stress

• Et surtout… pourquoi le meilleur moment pour commencer, c’est maintenant.

Alors si t’as envie de vibrer, de progresser, de te lancer, c’est le moment.
Pas besoin d’avoir 10h par semaine, pas besoin d’un talent inné. Juste l’envie de kiffer et de t’accorder un vrai moment pour toi.

💡 Chaque épisode, une claque de motivation et un vrai plan d’action.

Si t’as aimé cet épisode, pense à t’abonner et à laisser une note.
Et surtout, fais passer le message à ceux qui disent encore "un jour, peut-être".
👉 Aujourd’hui, c’est bien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Salut et bienvenue dans Au Boulot Maestro, le podcast qui t'apprend à apprendre la musique. Moi c'est Fred et aujourd'hui on va s'attaquer à une idée bien reçue et bien coriace. Et non, tu n'as pas besoin d'attendre la retraite pour te mettre à la musique. Au contraire, c'est maintenant, pendant que tu es en plein rush, boulot, famille, to-do list, que ça peut te transformer. Tu as sûrement déjà entendu ou dit ce genre de phrase. Quand j'aurai plus de temps, je me mettrai bien au piano. Ou j'ai toujours voulu jouer de la guitare, mais là, ce n'est pas le bon moment. Franchement, c'est une grosse erreur de stratégie. Parce qu'apprendre la musique pendant que tu es actif, c'est peut-être un des meilleurs kiffs que tu puisses t'offrir. Pour ta tête, pour ton taf, ton moral et même pour ta vie sociale. Et oui, jouer d'un instrument, c'est pas juste un loisir, c'est une vraie salle de sport pour le cerveau. Tu boostes ta mémoire, ta concentration, ta logique, ta capacité d'analyse et tout ça, tu le retrouves au taf. Pour gérer ton agenda, résoudre un souci, rendre des décisions au taquet. Et puis la musique, c'est de la régularité, de la discipline, des objectifs. Bref. des skills qui font mouche au boulot. T'as déjà bossé en équipe ? Alors imagine un groupe de musique. Chacun écoute l'autre, s'adapte, trouve sa place, exactement comme dans un projet pro. Et si tu touches à l'impro, là, tu développes une créativité de feu. Tu réagis vite, tu crées dans l'instant. tu t'adaptes. Bref, t'obgrades ton cerveau pour un monde qui bouge non-stop. Et si t'es sous pression au boulot, boum, la musique, elle fait baisser ton niveau de cortisol, le fameux cortisol. Elle booste ta dopamine et ton ocytocine. Résultat, moins de stress, plus de bonheur. Ton cœur ralentit, ta respiration se calme, ton corps se détend. C'est comme une séance de méditation, mais avec des notes. et plus de fun. En plus, la musique, c'est un super lien social. Quand tu joues avec d'autres, t'oublies les statuts, les hiérarchies, tu deviens juste un musicien parmi d'autres. Un atelier, un groupe avec des collègues, un duo avec ton gamin, c'est du partage brut, sans chichi, et ça fait un bien fou. Et ton cerveau dans tout ça ? Eh ben, il t'applaudit. Tu te dis peut-être, oui mais je suis plutôt jeune. Eh ben, j'ai une bonne nouvelle, ton cerveau est encore super plastique. Ça veut dire qu'il peut apprendre, changer, s'adapter, peu importe ton âge. La musique stimule plein de zones en même temps. C'est bon pour la mémoire, l'attention, la vivacité. Et selon certaines études, ça pourrait même retarder des maladies type Alzheimer. Franchement, c'est quand même pas mal. Et alors la retraite dans tout ça ? On croit souvent qu'à la retraite, on aura du temps. Spoiler, pas toujours. Entre les petits-enfants, les voyages, les assauts, on court encore, on court toujours. Et le corps, lui, il commence à être moins souple. Les doigts, un peu plus raides. La mémoire, planche un chouïa. Donc, spoiler 2, plus tu t'y mets tôt, mieux c'est. Et aujourd'hui, il y a des tonnes de formules pensées pour l'apprentissage des adultes. Donc, même avec un agenda blindé, c'est possible. Apprendre un instrument à... 40, 50, 60 ans, c'est pas rien. Mais chaque petit progrès, chaque morceau réussi, c'est une vraie victoire. Et ça, ça te booste. Tu gagnes en confiance, en motivation, tu crées, tu vibres. Et tu peux même embarquer ta famille dans l'aventure. Ta moitié, tes enfants, tes potes. Voir faire un mini-concert entre collègues. Si ça, c'est pas cool. Alors voilà, si la musique t'appelle, ne dis pas « à plus tard » . Dis-lui « ok, c'est parti » . on y va. Pas besoin d'attendre la retraite, t'as juste besoin de commencer et de te lancer. Voilà, moi c'est Fred pour Au Boulot Maestro, le podcast qui t'apprend à apprendre la musique. Si cet épisode t'a donné envie de sortir la guitare du placard ou de t'inscrire à des cours de piano, et bien ma mission est réussie. Et si tu cherches des cours en ligne, et bien ça tombe bien, il y en a plein sur www.musique-facile.fr et tu peux me retrouver là-bas pour commencer piano, guitare, ukulélé, etc. Allez, à très vite pour un prochain épisode. D'ici là, n'oublie pas de vibrer ta vie. Ciao !