Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause

#24.3 La ménopause comme tremplin ? - Avec Rubina Luna

18min | 07/24/2025

Description

Dans cet épisode, Pascaline et Rubina nous invitent à découvrir la dernière partie de leur échange.

Pascaline revient sur son parcours personnel et professionnel autour de la ménopause, du corps féminin, du système nerveux, de la puissance du cycle menstruel et des transmissions entre femmes.

Pascaline partage sa vision positive de la ménopause comme un deuxième printemps, une période de transformation et de puissance. Elle insiste sur l’importance d’une préparation en amont, dès 40 ans et sur l’idée que cette transition se vit mieux quand on comprend son propre cycle.

La ménopause ne devrait pas être une rupture brutale : le corps a des relais naturels (surrénales, foie, tissus adipeux). Prendre soin de soi — repos, alimentation, régulation du stress — permet de traverser cette étape avec équilibre.

Pascaline et Rubina déconstruisent les discours médicaux culpabilisants ou moqueurs (ex. "votre vagin est à la retraite") et militent pour une sexualité vivante et autonome à tous les âges, notamment grâce à des pratiques d’automassage, d’écoute, de respect et de reconnexion à sa vulve.

Elle insiste sur le rôle de nos lignées familiales dans les schémas inconscients que nous portons, et annonce une retraite dédiée à la guérison transgénérationnelle, pour mettre ces héritages au service du féminin.

Un grand merci à Rubina Luna pour son invitation.

Découvrir la formation de Rubina Luna : https://www.rubina-luna.com/alchimie-intime-integrale

Suivre Rubina Luna : https://www.instagram.com/rubina_luna

Découvrir la formation de Rubina Luna : https://www.rubina-luna.com/alchimie-intime-integrale

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause

Au Cœur de la Femme, le podcast qui nous invite à porter un autre regard sur notre féminité et traverser la périménopause avec joie.

Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause.

Connaitre et comprendre sa nature cyclique nous permet de mieux appréhender cette transition importante dans la vie d'une femme. Dans chacun des épisodes, Pascaline Lumbroso nous partage des conseils de santé naturelle et de bien-être pour permettre de reprendre le pouvoir sur sa vitalité et sa forme globale. L’alimentation, l’amour de soi, la connexion au corps, l’énergétique féminine, et la connexion au vivant sont des sources essentielles pour votre améliorer votre bien-être.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause

Au Cœur de la Femme, le podcast qui nous invite à porter un autre regard sur notre féminité et traverser la périménopause avec joie.

Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause.

Connaitre et comprendre sa nature cyclique nous permet de mieux appréhender cette transition importante dans la vie d'une femme. Dans chacun des épisodes, Pascaline Lumbroso nous partage des conseils de santé naturelle et de bien-être pour permettre de reprendre le pouvoir sur sa vitalité et sa forme globale. L’alimentation, l’amour de soi, la connexion au corps, l’énergétique féminine, et la connexion au vivant sont des sources essentielles pour votre améliorer votre bien-être.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Dans cet épisode, Pascaline et Rubina nous invitent à découvrir la dernière partie de leur échange.

Pascaline revient sur son parcours personnel et professionnel autour de la ménopause, du corps féminin, du système nerveux, de la puissance du cycle menstruel et des transmissions entre femmes.

Pascaline partage sa vision positive de la ménopause comme un deuxième printemps, une période de transformation et de puissance. Elle insiste sur l’importance d’une préparation en amont, dès 40 ans et sur l’idée que cette transition se vit mieux quand on comprend son propre cycle.

La ménopause ne devrait pas être une rupture brutale : le corps a des relais naturels (surrénales, foie, tissus adipeux). Prendre soin de soi — repos, alimentation, régulation du stress — permet de traverser cette étape avec équilibre.

Pascaline et Rubina déconstruisent les discours médicaux culpabilisants ou moqueurs (ex. "votre vagin est à la retraite") et militent pour une sexualité vivante et autonome à tous les âges, notamment grâce à des pratiques d’automassage, d’écoute, de respect et de reconnexion à sa vulve.

Elle insiste sur le rôle de nos lignées familiales dans les schémas inconscients que nous portons, et annonce une retraite dédiée à la guérison transgénérationnelle, pour mettre ces héritages au service du féminin.

Un grand merci à Rubina Luna pour son invitation.

Découvrir la formation de Rubina Luna : https://www.rubina-luna.com/alchimie-intime-integrale

Suivre Rubina Luna : https://www.instagram.com/rubina_luna

Découvrir la formation de Rubina Luna : https://www.rubina-luna.com/alchimie-intime-integrale

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Au Cœur de la Femme, le podcast qui nous invite à porter un autre regard sur notre féminité et traverser la périménopause avec joie.

Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause.

Connaitre et comprendre sa nature cyclique nous permet de mieux appréhender cette transition importante dans la vie d'une femme. Dans chacun des épisodes, Pascaline Lumbroso nous partage des conseils de santé naturelle et de bien-être pour permettre de reprendre le pouvoir sur sa vitalité et sa forme globale. L’alimentation, l’amour de soi, la connexion au corps, l’énergétique féminine, et la connexion au vivant sont des sources essentielles pour votre améliorer votre bien-être.

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Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause.

Connaitre et comprendre sa nature cyclique nous permet de mieux appréhender cette transition importante dans la vie d'une femme. Dans chacun des épisodes, Pascaline Lumbroso nous partage des conseils de santé naturelle et de bien-être pour permettre de reprendre le pouvoir sur sa vitalité et sa forme globale. L’alimentation, l’amour de soi, la connexion au corps, l’énergétique féminine, et la connexion au vivant sont des sources essentielles pour votre améliorer votre bien-être.

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