Êtes-vous consciente de la charge mentale que vous portez au quotidien ? Dans cet épisode d'Au coeur des femmes, Lamia Talibi explore ce sujet crucial qui touche presque toutes les femmes. La charge mentale, ce poids invisible mais omniprésent, nous pousse à être disponibles, efficaces et performantes, tout en jonglant avec nos responsabilités familiales et professionnelles. Lamia soulève une question essentielle : quand avez-vous réellement pris un moment pour vous-même ? Ce questionnement résonne profondément, car beaucoup d'entre nous se sentent coupables de prendre du temps pour elles-mêmes. Lamia partage des réflexions percutantes sur les défis que rencontrent les mères, les étudiantes et les femmes actives. Elle met en lumière la réalité de la charge mentale, souvent considérée comme un fardeau, et souligne l'importance cruciale de se prioriser. En évoquant des exemples concrets, elle nous aide à comprendre que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. À travers des stratégies pratiques, comme l'établissement de rituels, l'acceptation de l'aide et, surtout, le droit de prendre du temps pour soi sans culpabilité, Lamia nous guide vers un chemin de bienveillance personnelle. Ce podcast est une véritable invitation à la réflexion. Lamia nous encourage à nous poser des questions sur nos propres besoins et à reconnaître notre valeur. Elle nous rappelle que nous ne devons pas attendre que les autres s'occupent de nous, mais que nous avons le pouvoir de faire de petits gestes quotidiens pour nous ressourcer. Chaque femme mérite de se sentir écoutée, soutenue et valorisée. Cet épisode d'Au coeur des femmes est un appel à la prise de conscience et à l'action, pour alléger cette charge mentale qui nous pèse tant. Rejoignez Lamia dans cette discussion enrichissante et engageante, où elle nous invite à redéfinir notre rapport à la charge mentale. En adoptant une approche bienveillante envers nous-mêmes, nous pouvons commencer à transformer notre quotidien. Écoutez cet épisode et découvrez comment faire de la place pour vous dans votre propre vie, car chaque petit pas compte. Ne laissez pas la charge mentale vous freiner, mais utilisez-la comme un tremplin vers une vie plus épanouissante et équilibrée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intime, je partage mes expériences personnelles d'accouchement, avec leurs défis, leurs émotions et leurs enseignements. En tant que maman et sage-femme, je vous emmène dans les coulisses de ces moments uniques et vous livre un message d'espoir et de résilience. Un épisode sincère et inspirant, à écouter si vous cherchez du courage ou simplement un témoignage authentique. Prenez soin de vous et croyez en votre force intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Au cœur des femmes, on parle de cette peur de l'inconnu que beaucoup de femmes ressentent face à leur corps. Pourquoi avons-nous parfois du mal à lui faire confiance ? Parce qu'on ne nous apprend pas à le connaître. Ensemble, on explore comment mieux comprendre notre corps, l'écouter et découvrir ses incroyables capacités. Un épisode pour se reconnecter, lever les tabous et prendre conscience de notre force intérieure. Et vous, quelle partie de votre corps aimeriez-vous mieux comprendre ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode de "Au coeur des femmes". Dans ce premier rendez-vous, je t'explique pourquoi j'ai créé ce podcast et ce que tu y trouveras. C'est un espace pour toutes les femmes, où on parlera de maternité, de santé, de relations, mais surtout de nos forces et de nos défis. C'est un moment rien que pour toi, pour échanger, partager et te reconnecter. Alors, installe-toi et découvre cette belle aventure qui commence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.