Description
Aujourd'hui, on parle de l'état d'esprit des athlètes dans notre nouvel épisode de podcast. Comment est-ce que ces champions réussissent à se dépasser, jour après jour, même quand c'est dur ? On va voir ensemble ce qu'on peut apprendre de leur mental de fer pour l'appliquer à nos propres défis du quotidien. Que vous soyez sportif ou pas, il y a plein de leçons à tirer pour aller plus loin dans vos projets et atteindre vos objectifs. Ça promet d'être un épisode riche en inspiration, alors ne le manquez pas !
Dans cet épisode :
Découvrez comment les champions forgent leur état d'esprit.
Autodiscipline : Le secret des athlètes pour rester motivés même quand c'est dur.
Transformer l'échec en victoire : Les leçons des athlètes pour rebondir plus fort.
Pourquoi l'inconfort est votre allié : Utilisez les techniques des sportifs pour avancer.
Le "pourquoi" qui change tout : Trouvez votre vraie motivation pour ne jamais lâcher.
Gérer le stress comme un pro : Les méthodes des athlètes pour rester au top.
L'art de se fixer des objectifs clairs et atteignables : Apprenez des meilleurs.
Optimisez votre vie quotidienne : Adoptez les habitudes des athlètes pour être au sommet.
Timelines de l'épisode :
00’00 : Présentation de l’épisode
03’40 : Connais-tu tes objectifs ?
06’00 : Prendre la décision d’agir
08’30 : L’importance du pourquoi et la philosophie de vie de Laure
12’12 : Dépasser la « petite voix de la flemmardise » et renforcer sa force mentale
15’30 : Le mythe de la motivation dans le développement personnel
18’46 : Reconnaître les fausses excuses
28’17 : Que veux-tu faire de ta vie ?
37’01 : Devoir passer par la difficulté et l’inconfortable pour réaliser tes objectifs/rêves
44’10 : L’importance du processus, il n’y a pas que les résultats
52’20 : Accepter l’imparfait, l’échec, une performance moins bonne
59’15 : Connaitre ses fragilités et régulation des émotions (colère et stress)
1’04’20 : Chimie du corps, alimentation, sommeil, ressources
1’15’19 : Sortir de la connotation négative de l’autodiscipline et l’entrainement de Yannick
1’26’00 : Comment utiliser l’autodiscipline dans votre vie ?
1’34’50 : Allier souffrance et plaisir
1’42’40 : Teaser d’autres épisodes sur le sujet
1’45’00 : La mission de l’épisode
Nous retrouver :
Instagram : Au coeur du mental
Instagram : Laure
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