Speaker #0Dans l'épisode du jour, j'avais envie de vous parler des bénéfices cachés du minimalisme et du fait de consommer moins. C'est-à-dire qu'il y a des avantages, je trouve, qui sont très mis en avant, des avantages qu'on peut percevoir directement dans le fait de consommer moins, dans le fait d'être minimaliste, dans le fait d'avoir moins d'objets. Forcément, on gagne beaucoup plus de place au quotidien, on fait des économies financières puisqu'on dépense moins, on achète moins et on est moins attaché aux choses qui sont matérielles. on vit dans des espaces qui sont plus épurées, qui ont plus de place, c'est aussi un aspect écologique qui est intéressant, étant donné qu'on réutilise souvent les mêmes choses, qu'on garde les objets plus longtemps, et donc ça a un impact environnemental qui est positif. Mais je trouve qu'il y a également des avantages dont on parle peu, et c'est aussi ça qui est chouette je trouve avec le minimalisme, avec le fait de consommer moins, d'avoir une vie plus simple, c'est qu'il y a énormément d'avantages, des bénéfices cachés qu'on découvre petit à petit. quand on met en place ce mode de vie. Et c'est aussi pour ça que pour moi, le fait de désencombrer par exemple, c'est lié à énormément d'émotionnel, à autre chose que juste l'aspect matériel. Et voilà, le fait de tout simplement arrêter de consommer et de désencombrer, c'est pas si simple et c'est pour ça que c'est lié à d'autres choses. Ça touche également d'autres aspects que uniquement l'aspect matériel. Et c'est ce qu'on va voir aujourd'hui, tous ces avantages dont on parle peu. On pense à moins d'objets. à moins d'achats, mais rarement à ce qui se passe vraiment à l'intérieur de nous. Et dans un premier temps, pour moi, un des avantages qu'on néglige un petit peu, c'est la partie mentale et notamment la fatigue décisionnelle qui disparaît avec le minimalisme. C'est-à-dire que plus on a de choses dans notre maison, plus on a d'objets, plus on a de choix au quotidien à faire. À chaque fois qu'on veut faire une action, on doit choisir entre tel et tel objet. Et moins on a d'objets, moins on a de choix. quotidien, c'est-à-dire que par exemple au niveau des vêtements, moi je le vois notamment, j'ai un dressing qui est tellement minimaliste que très clairement je ne passe pas dix ans à choisir mes tenues, je suis confortable dans toutes mes tenues, j'ai des tenues qui sont appropriées selon les saisons, selon les activités que je vais faire et ça va pas être une charge décisionnelle pour moi de me dire comment je vais m'habiller aujourd'hui, sachant que je suis confort dans toutes mes tenues, que je les aime toutes beaucoup et ça va aller vite parce que j'ai peu de choix. Je trouve que c'est un avantage qui peut être négligé parce que justement quand on a beaucoup d'objets, on a l'impression qu'on a plus de choix et donc que notre vie est facilitée. Alors que pour moi c'est l'inverse, le fait de devoir choisir entre mille et une solutions et souvent dans l'esprit humain complique énormément la chose, ça fatigue et ça agace d'autant plus. Donc ça nous prend vraiment beaucoup plus d'énergie et on a l'esprit souvent moins clair de devoir choisir et de se prendre la tête entre guillemets entre plusieurs choix. pareil pour Les ustensiles de la cuisine, par exemple, si on en a plein, forcément, au-delà du fait de déjà devoir les ranger, devoir faire de la place pour qu'il y ait tous ces ustensiles-là, la charge de place, d'entretien, de ménage que ça prend en plus, il y a aussi la fatigue de devoir choisir entre tel et tel objet pour, par exemple, faire une cuisson, si on a beaucoup de robots, par quel robot on passe, quels ustensiles on va utiliser pour telle ou telle chose, alors que quand on a peu très clairement on va droit au but, on sait quelle chose on va utiliser parce qu'on n'a qu'une seule chose qui répond à un besoin précis et au quotidien c'est beaucoup moins énergivore. Un autre avantage dont on parle un peu plus, en tout cas dont moi je parle un peu plus parce que c'est vraiment un des avantages pour moi qui est super important du minimalisme, c'est notamment la relation au temps, vraiment de reprendre le contrôle de son temps, de consommer moins, ça permet de faire moins de shopping, de faire moins de comparaisons, de recherches. A l'heure actuelle, je vois quand je veux faire un achat. tout le temps que ça me prend, au-delà de juste me dire je vais dans le magasin et j'achète ce dont j'ai besoin. Maintenant, étant donné que je vais acheter éthique, que j'ai vraiment une éthique à l'achat et où j'essaie d'acheter des choses qui vont me durer dans le temps, c'est un achat qui réfléchit, qui me prend énormément de temps. Donc très clairement, le fait de moins acheter, et c'est clairement des fois la solution que je choisis, moins acheter et juste faire avec ce que j'ai déjà, pour m'éviter tout ce temps de comparaison, de recherche, ou même le fait aussi de me déplacer et d'aller en magasin. plus ensuite le temps de rangement, de nettoyage, d'entretien, de réparation potentielle de l'objet, tout ce temps qui est utilisé pour moi, c'est vraiment un des avantages du minimalisme, dont on ne se rend pas forcément compte au tout début. Quand on a moins de choses, justement, on va se dire, je vais peut-être perdre du temps, parce que je n'ai pas tout ce dont j'ai besoin, entre guillemets, à la maison, et ça, on va vite comprendre qu'en fait, ce n'est pas le cas, et très souvent, c'est beaucoup plus facile d'avoir beaucoup de choses dont on ne s'en sert pas, que d'être frustré parce qu'il nous manque des choses. Ça arrive quand même très rarement. Donc au global, pour moi, c'est vraiment un mode de vie qui nous fait gagner du temps, qui vraiment réduit notre charge mentale aussi, et qui nous donne confiance en soi. Ça c'est vraiment un des avantages aussi qui est un petit peu négligible. et auquel on ne pense pas vraiment, mais c'est vrai que d'avoir une position claire et définie sur sa consommation, ça nous relie avec ce qui est bon pour nous, en tout cas si c'est un mode de vie qui nous correspond, et on dépend moins des tendances, on dépend moins du regard des autres, on est plus ancré vraiment à notre propre identité, à ce qu'on veut pour nous, à ce qui nous est vraiment utile, et ça nous permet de dire non à certaines choses. Je vais peut-être faire de la psychologie de comptoir. Mais pour moi, l'intérieur des personnes aussi, c'est vraiment le reflet de leur positionnement face au monde, c'est-à-dire qu'il y a des personnes qui n'arrivent pas à dire non, qui n'arrivent pas à se positionner, et qui acceptent énormément de choses qui peuvent leur arriver dans leur vie, mais même des choses qui ne leur plaisent pas, qui vont accepter des choses qu'on leur donne, et qui vont se retrouver engombrées dans leur intérieur justement, parce qu'ils n'arrivent pas à poser de limites. Et je ne sais pas si vous voyez, mais il y a vraiment l'intérieur de certaines personnes, Où on peut se dire, en fait, c'est au-delà de l'organisation et du fait de ne pas ranger chez eux, c'est juste que dans leur personnalité, parfois, il y a des choses qui font qu'ils n'arrivent pas à poser leurs propres limites. Et pour moi, le minimalisme, c'est aussi ça, c'est aussi savoir dire non, savoir dire non à soi-même, genre je n'ai pas besoin de cet achat, je n'ai pas besoin de consommer plus, mais dire non aussi aux autres. Si certaines personnes veulent nous donner des choses, accepter de leur dire non et de s'opposer et de s'opposer aussi à la société qui veut qu'on change. consomme toujours plus. Et c'est pour ça aussi que je trouve que le désencombrement, c'est quelque chose qui est bien plus compliqué que ce qui n'y paraît. Ce n'est pas juste des objets, mais parfois c'est vraiment un positionnement, une personnalité, quelque chose qu'on doit vraiment affirmer chez nous pour être aligné avec nos valeurs. Et parfois, c'est psychologique, c'est beaucoup plus émotionnel et c'est beaucoup plus compliqué qu'il ne peut y paraître. mais en tout cas pour moi, vraiment, le minimalisme est très puissant sur l'estime de soi et ça permet vraiment d'être... ancrée et d'être plus alignée avec ses valeurs et donc de développer aussi une certaine confiance en soi. Et enfin, un des derniers avantages qui pour moi est un petit peu négligé du minimalisme, c'est de vraiment faire face d'une meilleure façon à l'imprévu. Le fait de consommer moins souvent nous fait devenir plus adaptables, c'est-à-dire qu'on va finalement réparer l'objet s'il a un problème, on va essayer d'improviser, on va essayer de faire avec ce qu'on a, et ça c'est vraiment la base pour moi. Si on identifie un nouvel objet dont on a besoin, on va essayer de faire autrement et donc de réagir à l'imprévu d'une manière beaucoup plus sereine et de mieux le gérer au quotidien, puisqu'on ne va pas direct se dire, ok, je vais racheter, je vais aller courir en magasin et s'il n'y en a plus, comment je vais faire ? Je trouve que c'est une capacité d'adaptabilité qui vient aussi avec le minimalisme et avec le fait de posséder moins, parce qu'on se repose moins sur le matériel, sur les objets qu'on a. on peut faire sans, on sait faire sans et on a vue d'expérience qu'on pouvait faire avec beaucoup moins. Donc on ne se sentira pas frustré, on ne se sentira pas agacé ou paniqué si quelque chose nous manque, ce qui peut être le cas quand on a toujours eu, entre guillemets, parce que c'est quelque chose qui va nous rassurer, le fait de tout avoir autour de nous en tant qu'objet, ça va forcément nous rassurer alors que là, le fait de voir justement que ce ne sont pas les objets qui importent dans certains changements et ça amène, je trouve, une résilience. mental qui se développe petit à petit et ça c'est vraiment un des avantages aussi du minimalisme qui fait que en période de transition par exemple de changement de vie, de déménagement, si on doit réaménager, déménager, se séparer, etc. Même avoir une transition vie pro, vie perso, ça fait qu'on acquiert une résilience de ce côté-là où on sait que de toute façon, même si on a moins de matériel, on arrivera à... passer cette période-là et ce ne sera pas surtout l'important pendant cette période-là. Voilà pour les petits avantages supplémentaires qu'on ne voit pas toujours quand on commence un mode de vie minimaliste, quand on commence à moins consommer. Et vous le savez, moi j'y vois énormément d'avantages, comme ce que je vous disais, moins de charge mentale au quotidien, l'aspect écologique, l'aspect place, l'aspect économie suffisantiaire, le fait qu'on ait beaucoup plus de temps passé pour des choses qu'on aime vraiment faire, à reprendre un petit peu le contrôle de sa vie, finalement. Donc pour moi, c'est vraiment pas comme vous le savez, est lié à une privation, à une frustration, mais c'est juste un déplacement de richesse. Je le considérais aujourd'hui comme la richesse d'avoir des objets. Là, c'est plus de la richesse d'avoir du temps, d'avoir de la place, d'avoir une clarté, une liberté, une présence dans sa vie qui, pour moi, me motive encore et toujours à poursuivre ce mode de vie aujourd'hui parce que ça m'a vraiment apporté énormément de sérénité au quotidien. N'hésitez pas à me partager vous aussi les avantages que vous voyez à ce mode de vie, mais je trouve qu'il y en a tellement énormément. Et n'hésitez pas aussi à vous désencombrer de quelque chose cette semaine. Je pense que c'est peut-être un petit truc que je vais vous dire aussi à chaque épisode de podcast pour vous rappeler de mettre quelque chose de côté, d'aller donner quelque chose, que ce soit à vos proches, à une association, mais de désencombrer petit à petit. Si vraiment vous avez du mal à commencer, je trouve que ça peut être chouette chaque semaine de se dire, ok, je mets ça de côté, de se lancer un petit défi pour voir si en tout cas c'est un mode de vie. qui vous correspond si vous sentez que vous avez besoin de désengombrer, si vous sentez que vous avez besoin de plus d'espace et de reprendre un petit peu le contrôle sur votre intérieur à la fois. Là, vous vivez, mais aussi du coup sur votre intérieur en tant que personne puisque le minimalisme, ça permet de changer aussi énormément sa vision de la vie, selon moi en tout cas. Pour ma part, cette semaine, j'ai désengombré des cosmétiques naturels que j'ai donnés à ma sœur hier et je désengombre aussi régulièrement les affaires de ma fille que je donne à ma nièce. Petit à petit, n'hésitez pas à vous demander vous aussi qu'est-ce qui pourrait faire un petit peu plus de place chez vous si vous ne l'utilisez pas. Et on se retrouve la semaine prochaine pour un prochain épisode de podcast. Ciao !
