Description
Les tensions, les malentendus, les réactions à chaud… Et si le stress était la vraie cause de ces conflits dans ta vie personnelle ou professionnelle ? Dans cet épisode, je t’explique comment la méditation peut transformer non seulement ton bien-être intérieur, mais aussi la qualité de tes relations.
✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
Comment la méditation t’aide à être plus présent(e), plus calme et plus à l’écoute
Le pouvoir de la pleine conscience pour mieux gérer tes émotions et éviter les réactions impulsives
Un exercice simple : la méditation de la bienveillance à pratiquer
✭ Pourquoi écouter cet épisode :
Tu es souvent irrité(e) ou tendu(e) dans tes relations, même avec les personnes que tu aimes
Tu veux améliorer ta communication et créer des liens plus authentiques
Tu cherches une solution concrète pour réagir avec plus de calme dans ton quotidien
Si tu as apprécié cet épisode, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée !
Aurélie
***
✭ Suis-moi sur Instagram : @aureyayoga
✭ Reçois gratuitement 3 pratiques sur 3 jours pour réduire ton stress en seulement 20 minutes par jour : ICI
✭ En savoir plus sur mon accompagnement personnalisé et privé ? Réserve ici ton appel-consultation gratuit de 30 minutes.
✭ Me laisser un petit mot sur le podcast ou me dire comment mon travail t’aide ici.
✭ Découvre mon univers sur mon site : www.aureyayoga.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
