Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Méditation pour relâcher les émotions négatives

11min | 06/16/2025|

102

Description

Une pratique pour aider à identifier, accepter et laisser partir les émotions de stress, colère ou frustration.

Si tu as apprécié cette méditation, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée !

Aurélie

***

✭ Suis-moi sur Instagram : @aureyayoga

✭ Reçois gratuitement 3 pratiques sur 3 jours pour réduire ton stress en seulement 20 minutes par jour : ICI

✭ En savoir plus sur mon accompagnement personnalisé et privé ? Réserve ici ton appel-consultation gratuit de 30 minutes.

✭ Me laisser un petit mot sur le podcast ou me dire comment mon travail t’aide ici.

✭ Formulaire de contact

✭ Découvre mon univers sur mon site : www.aureyayoga.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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