Speaker #0Des fois, on oublie à quel point on est capable. On oublie que la vie elle passe super vite et qu'il faut réfléchir à soi et s'aimer. Moi en tout cas, j'ai plein de choses à te dire. Surtout plein de choses à te rappeler. Alors assieds-toi, prends le temps et écoute. Je te souhaite la bienvenue sur Babylone, ta safe place et ces notes vocales, elles sont pour toi. Je sais pas si on te l'a dit aujourd'hui, mais tu mérites. Tu mérites vraiment toutes les bonnes choses qui sont en train de t'arriver, et aussi celles qui t'arriveront dans le futur. Aujourd'hui, je vous parle de cette tendance qui est pas vraiment actuelle, qui a toujours existé, qui est de nous dévaloriser constamment, tout le temps, tout le temps, tout le temps, et de se dire qu'au final, on mérite pas grand-chose. Cette tendance, elle est souvent liée au syndrome de l'imposteur, au syndrome qui fait que du coup, on se sent jamais légitime à faire telle chose, à réaliser tel projet, à être... heureux de réaliser un projet, à recevoir des compliments, à réussir en fait. C'est comme avoir un autre soi dans la tête qui vous dit tout le temps que vous n'êtes pas capable et que de toute manière, si vous réussissez quelque chose, c'est de l'opportunisme, c'est de la chance, c'est du piston. C'est en fait un petit soi qui est bourré de peur, qui est bourré de complexe et qui vous pousse à penser que vous n'êtes pas capable. Moi, je vous dis vous méritez. Voilà, c'est un fait, il va falloir accepter ce fait. Vous méritez sincèrement toutes vos réussites et toutes vos victoires. Maintenant, c'est sûr que le travail pour accepter ce fait-là, il est un petit peu compliqué, il est un petit peu fastidieux, parce que, justement, à l'origine du syndrome de l'imposteur, il y a énormément de facteurs que vous pouvez même parfois ne pas conscientiser, parce que c'est tellement ancré en vous, en nous, qu'on se dit mais jamais ce truc-là, un jour, va faire que je me sentirai illégitime pour tel ou tel projet. Eh bien si. Déjà de 1, on est extrêmement perfectionniste. La plupart du temps, quand on propose quelque chose, quand on développe un projet, on est dans une autocritique qui est affreuse. Et souvent, notre propre critique est la pire. On se fait vraiment du mal. Ensuite, malheureusement, on a parfois un besoin de validation auprès des autres. Ce qui fait que si les autres ne valident pas, on ne se sent pas légitime. Et si on ne rentre pas dans la petite case des autres, on ne se sent pas légitime. Aussi, tout ce que vos parents vont vous dire, pendant l'enfance, toutes les choses qui sont en rapport avec vos capacités, avec votre capacité de proposer des choses, de faire des choses, de créer des choses, ça va avoir un impact. Quand votre mère, par exemple, va vous dire « Toi, par rapport à ta sœur, tu dois faire tes preuves » , vous vivrez constamment avec cette idée que vous devez faire vos preuves, parce que quelqu'un qui est mieux que vous a toujours servi de comparatif. Et inversement, parce que ça marche dans les deux sens, on n'est pas mieux lotis de l'autre côté si votre mère vous dit tout le temps ... Je dis votre mère, ça peut être votre père, mais si votre entourage proche vous dit « Ah waouh, t'es vraiment un surdoué, tu vas faire des choses extraordinaires, on attend vraiment de toi des folies » , vous vivrez toujours avec cette pression de vous dire « Est-ce que j'ai fait assez bien ? Est-ce que je ne vais pas décevoir ? » Et donc vous vivrez aussi avec le syndrome de l'imposteur. Bien évidemment, on y vient, mais vous vous en doutez, il y a des facteurs sociaux et culturels. Quand vous êtes une femme, il va y avoir des stéréotypes de genre, vous allez faire un métier considéré un métier d'homme quoi je sais pas peut-être pompier policier bref et du coup vous aurez toujours ce sentiment de devoir faire plus que les autres et donc d'être un petit peu une impostrice c'est également pareil quand on est une personne qui souffre du racisme déjà juste à l'embauche on va avoir l'impression de devoir faire plus on va avoir l'impression d'être un imposteur tout le temps tout le temps tout le temps il y a énormément en fait de facteurs Et parfois ça va être des choses tellement pas... petites et insidieuses qui sont clairement reliées à l'image qu'on a de nous-mêmes, parce que parfois on n'a pas confiance en nous et qu'on se sent comme des merdes. Exemple type, on vous change de poste, vous allez avoir des responsabilités, une promotion, etc. Et d'un coup, vous vous sentez incapable. Parce que vous n'avez pas confiance en vous, parce que vous pensez que vous ne pouvez pas y arriver, parce que ci, parce que ça. Voilà, et ça c'est uniquement lié à comment on se perçoit. Bref, il y a un milliard de raisons qui vont faire que vous pouvez vous sentir comme... un imposteur ou une impostrice. Mais dites-vous bien, dites-vous bien que tous les projets de cette terre, en fait, tous les trucs qui ont été mis en place à un moment donné, sont sortis de la tête de personnes qui elles-mêmes peut-être se sont senties impostrices. Surtout dans un contexte où on amène un truc qui va faire vraiment évoluer les choses. Il y a ce truc de, attends, là je propose un truc, mais c'est dinguerie, est-ce que les gens vont comprendre ? Est-ce que les gens vont ... accepter l'idée est ce qu'il va y avoir un feedback constructif il ya énormément de choses desquelles on a ri, desquelles on a vraiment ri en fait, en mode foutage de gueule, et qui au final sont des choses qu'on utilise aujourd'hui. Ce sont des évolutions qui sont indispensables en fait à notre vie, au quotidien. Et dites-vous bien aussi que si vous ne mettez pas en place l'idée que vous avez dans votre tête, si vous ne tentez pas, quelqu'un d'autre le fera à votre place. Une idée, c'est pas quelque chose qui est... y'a pas votre nom dessus. Donc si vous avez une idée, si vous pensez que cette idée elle est bonne, allez-y. Peu importe ce que vous allez trouver au bout du chemin. Peut-être que ça va prendre et ce sera génial. Peut-être que ça ne prendra pas et ça ne veut pas dire que votre projet c'est de la merde. Ça veut juste dire que peut-être que ce n'est pas le bon timing. Peut-être que ça veut dire que vous devez retravailler votre projet, vous améliorer sur certains trucs. Et je trouve que c'est hyper constructif, c'est hyper intéressant. Parce que ça vous permet aussi de vous poser des questions, de faire de l'introspection, d'améliorer vos skills, etc. Donc non, en fait, il n'y a que du bon à aller au bout des choses. Vivez votre expérience et ne vous arrêtez pas au regard des autres. Vous êtes capables et je le répète, vous méritez. Et si c'est la critique qui vous fait peur, autant qu'on soit d'accord tout de suite là-dessus, on va mettre un autre fait sur la table, vous allez être critiqués. Peu importe ce que vous faites dans la vie, vous serez critiqués. Il y aura toujours quelqu'un pour mettre son nez dans vos affaires et vous dire que si, que ça. Ça me fait penser à une vidéo que j'ai vue. d'une athlète professionnelle qui disait si je reste chez moi, les gens disent que je fais rien. Si je vais courir, les gens disent que je ne vis que pour le sport. Si je prends un temps de repos entre mes séances dans la semaine, les gens me disent que je ne suis pas vraiment une vraie sportive. Il y a toujours un truc à dire. Et là, je parle de projet, mais il y a aussi tous les petits bonheurs de la vie, toutes ces choses pour lesquelles vous trimez, ou peut-être pas, parce qu'il n'y a pas besoin spécialement de galérer pour être heureux pour certaines personnes, et c'est OK. Et ces personnes méritent tout autant ce qui leur arrive. Mais vraiment, moi je vous le dis, vous méritez. Arrêtez de vous auto-flageller, arrêtez d'être constamment dans le doute de ce que vous pouvez offrir à ce monde en fait. Vous êtes nécessaire, vos projets sont nécessaires. Faites-le. Si vous voulez mon avis, cette note vocale, il faut vraiment que vous l'enregistriez quelque part. Toutes les fois où vous allez douter de vous, toutes les fois où vous allez vous dire ah non, ce projet c'est vraiment de la daube, je vais pas aller jusqu'au bout. Toutes les fois où vous aurez peur de prendre de la place pour parler de vos idées, vous allez écouter cet épisode, cette note vocale, pour vous rappeler en fait que vous êtes capable et que vous méritez. Je l'ai répété 50 fois, mais je vais le redire, que vous méritez. Je compte sur vous, vraiment. En attendant, on se retrouve bientôt. Je vous souhaite une très belle journée et je vous fais des gros gros besitos.
