Transcription

• Speaker #0

  Balai et Babillage, le podcast qui vous ménage avec Joanne Guillaume.

• Speaker #1

  Et bienvenue dans un nouveau numéro de Balai et Babillage, le podcast qui vous ménage et qui met surtout en avant le métier des aides-ménagères et des aides-ménagers. Dans le précédent podcast, nous avons pu nous entretenir avec une conseillère en prévention qui était Pina, nous a parlé des risques concernant les produits chimiques et pour ce nouveau numéro, elle va surtout... aborder les troubles musculosquelettiques ou encore comment devons-nous faire quand nous devons déplacer des charges lourdes ? Tant d'interrogations qui trouveront réponse tout de suite avec notre invitée Pina. Bonjour Pina !

• Speaker #0

  Bonjour Johan !

• Speaker #1

  Merci de nous accorder encore ces quelques minutes. Alors quels sont les risques liés aux troubles musculosquelettiques ? Et comment surtout les prévenir, Pina ?

• Speaker #0

  Alors, dans un premier temps, il faut avoir une bonne hygiène de vie. Donc avant de parler du travail, parce que le travail reste à 10% des causes de TMS, de troubles musculoskeletiques. Donc avoir une bonne hygiène de vie, donc bouger. Le fait de se déplacer beaucoup sur le lieu de travail, c'est du piétement. Donc ce n'est pas des déplacements qui sont bénéfiques pour la colonne vertébrale. Privilégier justement les déplacements, donc monter une fois supplémentaire pour aller déposer du matériel, plutôt que de se charger comme une mule et d'être... en torsion et donc de mettre des contraintes posturales inutiles. Les déplacements, ça permet de nourrir les muscles, de faire travailler les muscles, et ça, ça se régénère pendant la nuit. Par contre, au niveau articulaire, une fois que c'est abîmé, c'est abîmé. On ne peut pas revenir en arrière. Donc, avoir cette bonne hygiène de vie, donc bien dormir ou dormir avec un sommeil de qualité, avoir une bonne literie, éviter la cigarette, éviter l'alcool. avoir une bonne alimentation, donc 6 repas par jour, 3 collations et 3 repas principaux, et avoir alors du bon matériel. Donc ça, ça fait partie du travail, du matériel adapté. Il existe des listes de matériel de base, donc un balai, un manche télescopique. Travaillez beaucoup avec du télescopique qui ne coûte pas plus cher que les manches en bois. Bien régler la hauteur du manche. bien se positionner toujours avec des mouvements flexibles, en serrant les abdominaux. Quand on travaille avec les abdominaux et les adducteurs, les muscles les plus longs des cuisses, on soulage le bas de son dos, qui est toujours une zone de souffrance pour les travailleurs. Et puis, évidemment, adopter les bonnes postures. Quand on regarde au niveau de l'ergonomie et des TMS, on a plus de contrats de postural pour une aide ménagère que de port de charge. Souvent, elles pensent que c'est le contraire. Et donc, quand on imagine que… porter un seau d'eau de 10 litres qui équivaut à plus ou moins 10 kilos, le déplacer d'une pièce à une autre avec une mauvaise posture, ça peut générer 350 kilos sur le dernier disque lombaire. Donc ça peut effrayer, mais ça doit en tout cas sensibiliser, dire à un moment donné, ok, à partir d'aujourd'hui, ce qu'on a fait avant, on l'oublie, même si ce n'était pas bien, mais il faut récupérer une bonne attitude et un dos en bonne santé.

• Speaker #1

  Tu parlais du manche, notamment de la raclette, du mop. Quelle est la hauteur idéale pour ne pas se faire mal au dos ?

• Speaker #0

  Le sommet du manche télescopique doit être compris entre la hauteur oreille et la hauteur épaule. C'est une hauteur de référence. Pourquoi ? Parce que pour bien utiliser ce manche télescopique, il faut avoir une main à mi-hauteur, à la moitié de la longueur du manche, et une main sur le bout, sur le haut du manche. pour pouvoir se positionner correctement et éviter les contraintes posturales. Si le manche est trop court, on va avoir le dos courbé. Si le manche est trop long, on est en porte-à-faux, donc on va être en torsion. Dans les deux cas que je citais, effectivement, ça va poser des contraintes posturales et des dégâts irréversibles au niveau de la colonne vertébrale.

• Speaker #1

  Autre risque dans le métier des aides-ménagères, c'est les chutes. Comment les éviter ? Car c'est souvent un danger dans ce métier.

• Speaker #0

  Oui, alors déjà avoir une bonne organisation. Ça paraît souvent simple quand je le dis en formation. Mais le fait d'être mal organisé va nous mettre en danger, va permettre à la personne de courir, de ne pas faire les choses dans l'ordre, avoir des chaussures de sécurité. Je rappelle qu'au niveau de la législation, les EPI, équipement de protection individuelle, pour les aides-ménagères, ce sont les gants pour les risques chimiques et les chaussures de sécurité. Souvent, quand on parle de chaussures de sécurité, on pense aux sabots, on n'y est plus du tout, on parle plutôt de baskets. qui va tenir la cheville pour éviter justement les torsions et les entorses. Et quels sont les critères, les bons critères ? Il doit répondre à des normes. Si dans l'entreprise, il y a eu des accidents liés à des chutes, d'objets sur le pied, on va privilégier la chaussure de sécurité avec un embout, qui n'est plus en fer à l'heure actuelle, mais en kevlar, avec une semelle antidérapante alvéolée. Et s'il n'y a pas eu d'accident concernant les risques de chute d'objet, on peut partir sur une chaussure de travail où il n'y a pas la coquille, mais qui est quand même une chaussure qui va protéger le pied de produits qui pourraient tomber sur les pieds, ou alors une chaussure qui est vraiment adaptée aux risques inhérents à l'aide ménagère. il n'existe pas. aucune chaussure, ni de travail, ni de sécurité, qui est antidérapante à 100%. Et ça, il faut le rappeler. Donc, le fait qu'elles portent des chaussures de travail ou de sécurité, ça ne veut pas dire qu'elles peuvent courir ou mettre 10 cm d'eau au sol. Ça, ce n'est pas possible. Donc, il faut toujours travailler avec bienveillance et, on va dire, en bonne mère de famille.

• Speaker #1

  Au niveau des ports de charges lourdes, est-ce qu'il y a des recommandations, comme par exemple déplacer un petit meuble ? Quelles sont les bonnes postures à avoir ?

• Speaker #0

  Alors. Théoriquement, le déplacement n'est pas du port de charge. C'est justement très aléatoire. Donc le port de charge, c'est par exemple prendre une charge et aller dans une autre pièce en le portant à bout de bras. Les déplacements latéraux, les soulèvements, il n'y a pas de règle. Donc l'ergonomie, malheureusement, c'est le parent pauvre de la sécurité au travail, du code du bien-être au travail. C'est un des sept domaines, mais c'est le parent pauvre parce qu'on va toujours dire qu'il n'y a pas de moyens pour l'ergonomie. Or, il y en a, des moyens, il y en a. Il suffit juste un peu de réfléchir et de réorganiser. Mais malheureusement, il n'y a pas de loi proprement dite, ça reste des recommandations. Donc on va observer et on va faire des recommandations. La recommandation, c'est d'éviter de porter plus de 15 kg pour une femme et plus de 25 kg pour un homme. Et les déplacements ne sont pas compris là-dedans. Alors moi, j'ai envie de dire que s'il faut déplacer du mobilier, il faut de toute façon toujours le faire à deux. Et s'il faut déplacer un meuble, par exemple, il faut idéalement le vider. Ça ne sert à rien, elles ne sont pas des musclores. Alors oui, si elles n'ont qu'un client sur la semaine, mais elles ont énormément de clients sur la semaine, elles font souvent des choses qu'elles ne doivent pas faire. Et donc, effectivement, il faut prendre des précautions. Donc, on peut le faire, moyennant une aide et moyennant le fait de l'alléger au maximum. Il existe aussi énormément de mobilier sur roulettes, des supports où on peut fixer des roulettes ou avec des patins en dessous, des patins en feutre, par exemple, qui permettent de glisser. Donc, on n'a plus besoin de porter, on glisse, on n'abîme pas les sols. et on a une facilité de déplacement de monde.

• Speaker #1

  Merci Pina pour tous ces conseils. On aura le plaisir de vous retrouver prochainement pour un nouveau podcast.

• Speaker #0

  Au revoir, à bientôt.

• Speaker #1

  Et dans un prochain rendez-vous de balais et babillage, nous aurons le plaisir de réentendre Pina qui nous donnera des conseils pour les agences de titre service ou encore des conseils pour le client afin de mettre le travailleur, l'aide-ménagère ou l'aide-ménager en toute sécurité. Merci de nous avoir suivis. C'est ainsi que se clôture ce podcast de Balai et Babillage. Merci pour votre écoute et à bientôt pour mettre en avant à nouveau le métier des aides-ménagères et des aides-ménagers.

• Speaker #0

  C'était Balai et Babillage, le podcast qui vous ménage, préparé et réalisé par Forma Service.