Description
🎬 la version vidéo de cet épisode est juste ici.
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🤘 Cet épisode explore les pressions sociales et les normes qui affectent notre perception de nos besoins et désirs. Il souligne la difficulté de concilier attentes extérieures et bien-être intérieur.
On y décrit le sentiment de "désalignement" causé par le décalage entre nos émotions internes et les normes sociales, illustré par l'analogie du radar brouillé.
On explore également l'impact de ces normes intégrées dès l'enfance, reconnaissant à la fois leur valeur et les défis qu'elles présentent.
La nécessité de prendre du temps pour soi est soulignée, malgré les pressions pour rester actif en permanence. L'invitation est de se poser régulièrement la question de nos propres besoins, de remettre en question les normes sociales et d'ajuster son rythme.
Enfin, il encourage à agir en fonction de nos besoins, même si cela implique de s'écarter des attentes extérieures, dans le but de choisir sa propre norme - son déséquilibre - entre ces influences et notre bien-être intérieur.
Points clés de l’épisode :
⚡️1:20 : Radar brouillé
⚡️3:20 : Normes et injonctions
⚡️4:40 : Fonction adaptative des normes
⚡️6:00 : Perte de sens
⚡️8:00 : Accumuler les "il faut"
⚡️11:55 : Voleur de temps
⚡️14:00 : Faire > être
⚡️18:50 : Débrancher le pilote automatique
⚡️20:20 : Prendre rdv avec soi
⚡️22:20 : Choisir son déséquilibre
⚡️24:30 : Tous petits pas
⚡️27:45 : Maîtrise vs contrôle
⚡️29:30 : conséquences positives
Notes et références de l’épisode :
Les cartes des besoins
https://fcppf.be/produit/lexpression-des-besoins/
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