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🤘Dans cet épisode, on explore comment passer d’une aversion pour la planification des repas jusqu'à devenir une fervente adepte de l'organisation des menus de la semaine.

Nous partageons ce changement de perspective, passant de la spontanéité et de la liberté à la nécessité de réduire notre charge mentale. Oui ! Organiser les repas de la semaine dans une forme de routine peut être un rêve inespéré ! Pour cela, nous vous partageons les principales étapes pour instaurer ce changement et quelques tips sur le comment.

À travers un partage concret, nous évoquons les bénéfices de ce changement, tels que la diminution de la charge mentale, le gain de temps, la réduction du gaspillage alimentaire et des tensions familiales, ainsi que les améliorations sur le plan de la santé et des finances.

Points clés de l’épisode :

⚡️0:45 Passer du cauchemar au rêve

⚡️1:44 Pourquoi changer

⚡️2:50 Besoin de diminuer la charge mentale

⚡️4:44 Instaurer le changement

⚡️5:30 Se déconditionner, lâcher ses croyances

⚡️7:00 L'intérêt pour les routines des autres

⚡️7:40 Les 7 étapes de la nouvelle organisation des repas

⚡️12:50 Les effets positifs de cette organisation

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