Tu manges pareil, tu bouges pareil, et ton corps ne répond plus pareil ? Ce n'est pas ta volonté le problème. Dans cet épisode, je t'explique les 4 mécanismes qui changent les règles après 40 ans — œstrogènes, cerveau, sommeil, cortisol — références scientifiques à l'appui. Et pourquoi "manger moins, bouger plus" peut aggraver les choses.

🎓 Masterclass gratuite « Pourquoi ton corps change » — vendredi 26 juin, 12h30 → [LIEN INSCRIPTION]

📞 Appel découverte gratuit → https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations

RÉFÉRENCES

• Lisa Mosconi — The Menopause Brain (2024)

• Lovejoy JC et al. — Increased visceral fat and decreased energy expenditure during the menopausal transition, International Journal of Obesity (2008)

• Brinton RD — travaux sur estrogènes et métabolisme cérébral

• Gordon JL et al. — travaux sur l'alloprégnanolone et l'humeur en périménopause

• Tasali E et al. — privation de sommeil et résistance à l'insuline

• Van Cauter E et al. — sommeil et fonction métabolique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.