Être mère d’enfants en bas âge pendant la ménopause, ce n’est pas un détail.

✨ C’est un choc invisible : hormonal, émotionnel, sensoriel, mental.

✨ Ce que tu ressens est normal, physiologique et multifactoriel.

✨ Tu n’es pas seule — et il existe des stratégies puissantes pour alléger cette période.

📚 Références clés :

– Études 2023–2025 sur stress & symptômes vasomoteurs

– ScienceDirect 2024 : cortisol & instabilité hormonale

– Données sur la charge mentale & les transitions hormonales

🔎 Ce contenu ne remplace pas un avis médical. Toute modification hormonale ou thérapeutique doit être discutée avec un professionnel de santé.

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