“Je ne sais même pas où j’en suis.”

C’est probablement la phrase que j’entends le plus.

Beaucoup de femmes pensent être “déjà ménopausées”
alors qu’elles sont en pleine périménopause.

Et la différence est majeure.

🔎 Périménopause = instabilité hormonale
Les ovaires fonctionnent encore.
Mais l’ovulation devient irrégulière.
La progestérone chute.
L’estradiol fluctue.

Résultat : anxiété, sommeil fragile, cycles imprévisibles, hypersensibilité.

🔎 Ménopause = déficit hormonal stable
12 mois sans règles.
Œstrogènes durablement bas.
Enjeux osseux, musculaires, cardiovasculaires plus marqués.

Confondre les deux,
c’est appliquer la mauvaise stratégie.

En périménopause, on stabilise.
En ménopause, on protège et on reconstruit.

Ce n’est pas juste une question de règles.
C’est une question de phase physiologique.

Et comprendre ça change tout.

Si cet épisode t’a aidée à y voir plus clair, dis-le moi en commentaire 💛
Je pourrai approfondir dans un prochain épisode

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