Speaker #0Alors voilà, je me lance. Je ne sais pas encore exactement dans quoi je me lance, mais je me lance. L'objectif de ce podcast, si tant est qu'il y a un objectif, en tout cas l'idée de ce podcast, c'est de partager nos expériences humaines sur le thème de l'anxiété. L'idée, c'est que ce podcast soit interactif, que les gens puissent interagir. J'ai donc créé une adresse mail. qui s'appelle jebalancemonanxiété.com Je vais le mettre dans la description du podcast. Et dans cette adresse mail, vous pourrez tout simplement balancer votre anxiété. Quelle qu'elle soit, vous pouvez le faire par le biais de messages audios, mais aussi par le biais de messages écrits. C'est comme vous préférez. Vous pouvez signer, vous pouvez m'indiquer qui vous êtes ou pas. Vous faites vraiment comme bon vous semble. Mais l'idée, c'est de partager. votre expérience. Pourquoi ? Tout simplement, déjà parce que ça fait du bien de parler et que tout le monde n'a pas la chance, l'occasion de l'argent de se payer un psy ou n'ose pas en parler à ses amis parce que c'est des sujets compliqués à évoquer. Ce n'est pas simple pour tout le monde. Et ensuite, pour qu'en écoutant ce français, vous vous disiez Ok, je ne suis pas tout seul et il y a des solutions. Donc, je ne suis absolument pas une professionnelle du sujet. de l'anxiété, mais je l'ai vécu, comme beaucoup d'entre vous tous, et j'aimerais juste, si je peux, aider ne serait-ce qu'une seule personne en faisant ce podcast, ça serait génial, et je pense qu'on est plein dans le même cas et que c'est vraiment bien de partager nos expériences et de voir qu'on peut avancer et qu'on peut progresser. Voilà, donc Je vais vous mettre l'adresse mail. N'hésitez pas à envoyer votre expérience. Et encore une fois, ce podcast sera le vôtre, sera le nôtre, sera le nôtre à tous. Et il est très, très participatif. En fait, l'idée m'est venue en lisant le livre L'Heure des femmes. Alors, ce n'est pas du tout sur le sujet de l'anxiété, mais c'est l'histoire d'une femme qui monte... Ce livre est génial, qui monte une émission radio. dédié aux femmes. Ça se passe pendant l'heure de la sieste des hommes. Ça date d'il y a maintenant quelques années. Et les femmes utilisent ce podcast pour communiquer sur leurs expériences en tant que mère, leurs expériences en tant que femme au foyer. Et ça leur fait énormément de bien de communiquer. J'aimerais vous permettre, nous permettre à tous et toutes, pour le coup c'est pas du tout dédié qu'aux femmes, mais voilà, de communiquer via ce podcast. On reprend les bases. J'aimerais donc parler d'anxiété, qu'on parle tous d'anxiété, l'anxiété sous toutes ses formes. Les troubles anxieux généralisés s'appellent des TAG, c'est mon cas. L'anxiété sociale, l'anxiété climatique, n'importe quoi, la liste est très longue. Ce que je peux constater, c'est que quand on souffre d'anxiété, on subit différents symptômes selon les personnes. Ça peut être des crises d'angoisse, ça peut être des pensées intrusives, ça peut être des phobies d'impulsion, des symptômes... physiques, comme des tremblements des jambes, des sensations d'étouffement, une forte oppression thoracique, ça c'est clairement mon cas. Bref, que des choses vraiment hyper cool. Et encore une fois, la liste est longue et surtout, elle est propre à chacun. Donc, chaque personne qui souffre d'anxiété vit des choses très différentes et très propres à chacun. Mais finalement, j'ai quand même l'impression qu'il y a énormément de similitudes entre ce que l'on vit tous. C'est pour ça que j'aimerais qu'on le partage. Parce que finalement, on est tous des êtres humains plus ou moins faits pareil. Donc tu vas peut-être te dire en m'écoutant, ouais ok, mais moi c'est pire. Franchement, je me suis dit ça mille fois. Et quand tu m'entends parler, tu te dis peut-être, ouais ok, elle, elle a l'air quand même d'aller plutôt bien. Mais franchement, c'est encore une fois, on vit tous des trucs horribles. Moi j'ai cru que j'allais mourir, clairement. Ça va mieux, mais je suis encore en grande difficulté, certaines fois. Et donc, c'est très dur ce que tu vis si tu m'écoutes. Mais ce n'est pas pire que les autres, franchement. C'est différent, chacun a sa propre ressentie, chacun sa propre douleur. Mais ce que tu vis, ce n'est pas pire que ce que les autres vivent. Je ne suis pas en train de minimiser la souffrance, parce que je sais que la souffrance, elle peut être. extrême. Et franchement, moi, j'ai souvenir d'avoir vécu des souffrances psychologiques quand j'étais vraiment au fond du seau, où je m'étais dit, mais je préférais vivre n'importe quelle souffrance physique, je préférais être écartelée que vivre ce que je vis là en ce moment. Donc la souffrance psychologique, elle peut être très, très dure. mais voilà, chacun a encore une fois beaucoup de similitudes avec ce que les autres vivent et tu n'es pas seul si tu m'écoutes. Pardon, je ne me suis même pas présentée, c'est le premier épisode. Je m'appelle Pauline et comme je l'ai évoqué en préambule, je subis un tag troubles anxieux généralisé depuis à peu près deux ans. Mais en fait, je me rends compte que l'anxiété a fait partie de ma vie, sauf que c'était plutôt gérable au début et je m'en souciais donc peu. Sauf que depuis la naissance de ma petite-fille, ça fait huit mois, ça m'a un peu explosée au visage de manière très, très violente. Et si on aura certainement l'occasion de révoquer ça dans d'autres épisodes, peut-être que je serai la première à balancer mon anxiété et mon expérience dans tous ces détails. Mais voilà, ça m'a explosé au visage. Aujourd'hui, je ne suis pas tirée d'affaires. Je sens que je progresse énormément, que j'apprends beaucoup, mais je souffre encore d'anxiété. Et c'est d'ailleurs pour ça que je veux lancer ce podcast maintenant et pas plus tard, parce qu'il me semble... que quand ça va mieux, on a un petit peu tendance à minimiser la période difficile que l'on a vécue. Et du coup, les personnes qui écoutent le discours se disent encore une fois, oui, mais moi, c'est pire. Donc l'idée, c'est si jamais à un moment, je suis amenée à raconter mon histoire en détail, c'est de le faire maintenant, tant que c'est encore bien, bien chaud, pour ne pas minimiser le sujet. Voilà, donc l'objectif c'est vraiment d'apporter un discours objectif et que ça aide au moins une personne, comme je l'ai dit sur Terre, ça serait déjà une grande réussite. Pour centrer un peu la discussion, voilà, l'objectif de ce podcast il est double, souviens-toi de ça et après je pense que j'en aurais terminé pour cette introduction. Mais il est double. Le premier, c'est d'abord que les gens puissent écouter ce podcast et se dire Ok, je ne suis pas seule Voilà, si tu ne veux pas participer au podcast, qui comme je l'ai dit est participatif, simplement écoute-le et te dis Ok, je ne suis pas seule, plein de gens vivent la même chose que moi Et probablement qu'à la seconde où tu m'écoutes, là, dans le monde, en ce moment même, plein de gens vivent ou ont vécu plus ou moins les mêmes symptômes que toi. Avec le partage d'expérience qui va être fait sur ce podcast, je l'espère, l'objectif premier, c'est vraiment que tu te dises Ok, je ne suis pas tout seul. Et il y a des gens qui ont vécu ça et ils s'en sont sortis et ils vont bien et ils sont heureux. Donc, t'es ok. Le deuxième objectif du podcast, c'est de partager. Si tu t'en sens capable, si tu en ressens le besoin, de partager ton expérience. Parce que la parole fait du bien. Et le but, c'est de raconter ton histoire, c'est de balancer ton anxiété. Voilà, de vraiment voir ce podcast comme une radio d'échange, comme je l'ai un peu évoqué au début. Je ne sais pas si ça peut intéresser les gens. Je ne sais pas si ça fonctionnera. Mais je pense que ça peut fonctionner. Je pense que vraiment, la parole fait du bien. Donc, voilà, c'était ma petite intro. Maintenant, la parole. est à vous tous, qui êtes peut-être tombés de manière complètement impromptue, aléatoire sur ce podcast. Merci de m'avoir écoutée. Je m'appelle Pauline. N'hésite pas à m'écrire un mail sur l'adresse jebalancemonanxiété.com et je te promets que le message que tu enverras sera lu ou écouté si c'est un audio. Et j'essaierai d'y répondre en en parlant sur ce podcast. Si tu souhaites que ce soit anonyme, il n'y a aucun souci. Mais voilà, on essaiera d'en discuter et on partagera chacun nos expériences. Merci de ton écoute et je te dis à bientôt. Ciao, ciao !
