Cet été, un athlète de mon club m’a confié qu’il allait courir avec trois côtes fêlées.
Sa raison ? Sa femme est gravement malade, alors lui « n’a pas le droit de se plaindre ».

Cette phrase, on l’a tous déjà pensée. « Y’a pire que moi », « c’est rien », « c’est dans ta tête »… Mais que se passe-t-il vraiment quand on invalide sa propre souffrance ?

Dans cet épisode, on décortique :
→ Le piège de la comparaison sociale et la culpabilité du « bien-portant »
→ Ce que fait ton cerveau quand tu fais taire la douleur, et pourquoi ton corps finit toujours par payer la note à prix fort
→ L’injonction du « c’est dans ta tête » et le mythe de la souffrance muette
→ Pourquoi l’auto-compassion est la seule vraie forme de résilience

Je te partage aussi mon propre vécu, du burn-out de 2017 à ce jour où je me suis effondrée à l’entraînement car incapable d'accepter que parfois il faut écouter son corps et s'ârrêter.

🎧 Si cet épisode te parle, partage-le à quelqu’un qui fait toujours passer les autres avant sa propre santé.

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