undefined cover
undefined cover
1. La tyrannie de la comparaison cover
1. La tyrannie de la comparaison cover
Bien avec son corps

1. La tyrannie de la comparaison

1. La tyrannie de la comparaison

13min |10/10/2022
Play
undefined cover
undefined cover
1. La tyrannie de la comparaison cover
1. La tyrannie de la comparaison cover
Bien avec son corps

1. La tyrannie de la comparaison

1. La tyrannie de la comparaison

13min |10/10/2022
Play

Description

Dans cette première partie de l’épisode 1, je vous présente ce que j’appelle la tyrannie de la comparaison.

Pourquoi on se compare si souvent ? Comment la société nous incite à nous comparer toujours plus ? En quoi cela peut-il affecter notre confiance en nous ? Enfin, comment réduire cet effet néfaste de la comparaison ?

Si la comparaison est une tendance logique et naturelle de notre cerveau qui contribue en partie à construire notre identité, elle peut aussi atteindre notre confiance en nous, particulièrement à l’heure des réseaux sociaux où la comparaison est sans limites et sans cesse encouragée. En prendre conscience et entrainer son esprit à diriger son attention à l’intérieur de nous-même peut être la solution pour diminuer cette forme de comparaison compulsive. Cela suppose de se connecter à ce que nous voulons vraiment au plus profond de nous, pour travailler à s’inspirer plutôt que se comparer.

C’est ce que la pratique du yoga et de la méditation peuvent nous aider à faire : tourner le regard vers l’intérieur et se reconnecter à ce qui compte pour nous, loin de la tendance naturelle du cerveau à se brancher sur l’extérieur pour se comparer. Prendre un temps de pratique posturale, respiratoire, méditative ou de relaxation pour tourner notre attention vers l’intérieur, nous aide à nous mettre en retrait, l’espace de quelques minutes, de cette tendance naturelle, presque compulsive, à la comparaison. Cela nous aide à nous reconnecter à ce que nous voulons ou simplement prendre un temps pour nous, sans objectif de réussite ou de performance.

C’est ce que je vous propose avec la pratique associée à ce dossier dans l’épisode suivant.


Si cet épisode vous a plus, vous pouvez vous abonner ou me laisser un avis. Vous pouvez également me suivre sur Instagram @leayogaia.


Sources et références : 

Article de psychologies magazine “Pourquoi a-t-on besoin de se comparer ?

Podcast de France Inter “Se comparer aux autres, est-ce se faire du mal ?”

Émission Théma d’Arte “Instagram, la foire aux vanités”.

Esprit Yoga Magazine, N°69, septembre-octobre 2022, article “La comparaison, voleuse de joie”Ysée Tardan Masquelier, L’esprit du yoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Dans cette première partie de l’épisode 1, je vous présente ce que j’appelle la tyrannie de la comparaison.

Pourquoi on se compare si souvent ? Comment la société nous incite à nous comparer toujours plus ? En quoi cela peut-il affecter notre confiance en nous ? Enfin, comment réduire cet effet néfaste de la comparaison ?

Si la comparaison est une tendance logique et naturelle de notre cerveau qui contribue en partie à construire notre identité, elle peut aussi atteindre notre confiance en nous, particulièrement à l’heure des réseaux sociaux où la comparaison est sans limites et sans cesse encouragée. En prendre conscience et entrainer son esprit à diriger son attention à l’intérieur de nous-même peut être la solution pour diminuer cette forme de comparaison compulsive. Cela suppose de se connecter à ce que nous voulons vraiment au plus profond de nous, pour travailler à s’inspirer plutôt que se comparer.

C’est ce que la pratique du yoga et de la méditation peuvent nous aider à faire : tourner le regard vers l’intérieur et se reconnecter à ce qui compte pour nous, loin de la tendance naturelle du cerveau à se brancher sur l’extérieur pour se comparer. Prendre un temps de pratique posturale, respiratoire, méditative ou de relaxation pour tourner notre attention vers l’intérieur, nous aide à nous mettre en retrait, l’espace de quelques minutes, de cette tendance naturelle, presque compulsive, à la comparaison. Cela nous aide à nous reconnecter à ce que nous voulons ou simplement prendre un temps pour nous, sans objectif de réussite ou de performance.

C’est ce que je vous propose avec la pratique associée à ce dossier dans l’épisode suivant.


Si cet épisode vous a plus, vous pouvez vous abonner ou me laisser un avis. Vous pouvez également me suivre sur Instagram @leayogaia.


Sources et références : 

Article de psychologies magazine “Pourquoi a-t-on besoin de se comparer ?

Podcast de France Inter “Se comparer aux autres, est-ce se faire du mal ?”

Émission Théma d’Arte “Instagram, la foire aux vanités”.

Esprit Yoga Magazine, N°69, septembre-octobre 2022, article “La comparaison, voleuse de joie”Ysée Tardan Masquelier, L’esprit du yoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed

You may also like

Description

Dans cette première partie de l’épisode 1, je vous présente ce que j’appelle la tyrannie de la comparaison.

Pourquoi on se compare si souvent ? Comment la société nous incite à nous comparer toujours plus ? En quoi cela peut-il affecter notre confiance en nous ? Enfin, comment réduire cet effet néfaste de la comparaison ?

Si la comparaison est une tendance logique et naturelle de notre cerveau qui contribue en partie à construire notre identité, elle peut aussi atteindre notre confiance en nous, particulièrement à l’heure des réseaux sociaux où la comparaison est sans limites et sans cesse encouragée. En prendre conscience et entrainer son esprit à diriger son attention à l’intérieur de nous-même peut être la solution pour diminuer cette forme de comparaison compulsive. Cela suppose de se connecter à ce que nous voulons vraiment au plus profond de nous, pour travailler à s’inspirer plutôt que se comparer.

C’est ce que la pratique du yoga et de la méditation peuvent nous aider à faire : tourner le regard vers l’intérieur et se reconnecter à ce qui compte pour nous, loin de la tendance naturelle du cerveau à se brancher sur l’extérieur pour se comparer. Prendre un temps de pratique posturale, respiratoire, méditative ou de relaxation pour tourner notre attention vers l’intérieur, nous aide à nous mettre en retrait, l’espace de quelques minutes, de cette tendance naturelle, presque compulsive, à la comparaison. Cela nous aide à nous reconnecter à ce que nous voulons ou simplement prendre un temps pour nous, sans objectif de réussite ou de performance.

C’est ce que je vous propose avec la pratique associée à ce dossier dans l’épisode suivant.


Si cet épisode vous a plus, vous pouvez vous abonner ou me laisser un avis. Vous pouvez également me suivre sur Instagram @leayogaia.


Sources et références : 

Article de psychologies magazine “Pourquoi a-t-on besoin de se comparer ?

Podcast de France Inter “Se comparer aux autres, est-ce se faire du mal ?”

Émission Théma d’Arte “Instagram, la foire aux vanités”.

Esprit Yoga Magazine, N°69, septembre-octobre 2022, article “La comparaison, voleuse de joie”Ysée Tardan Masquelier, L’esprit du yoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Dans cette première partie de l’épisode 1, je vous présente ce que j’appelle la tyrannie de la comparaison.

Pourquoi on se compare si souvent ? Comment la société nous incite à nous comparer toujours plus ? En quoi cela peut-il affecter notre confiance en nous ? Enfin, comment réduire cet effet néfaste de la comparaison ?

Si la comparaison est une tendance logique et naturelle de notre cerveau qui contribue en partie à construire notre identité, elle peut aussi atteindre notre confiance en nous, particulièrement à l’heure des réseaux sociaux où la comparaison est sans limites et sans cesse encouragée. En prendre conscience et entrainer son esprit à diriger son attention à l’intérieur de nous-même peut être la solution pour diminuer cette forme de comparaison compulsive. Cela suppose de se connecter à ce que nous voulons vraiment au plus profond de nous, pour travailler à s’inspirer plutôt que se comparer.

C’est ce que la pratique du yoga et de la méditation peuvent nous aider à faire : tourner le regard vers l’intérieur et se reconnecter à ce qui compte pour nous, loin de la tendance naturelle du cerveau à se brancher sur l’extérieur pour se comparer. Prendre un temps de pratique posturale, respiratoire, méditative ou de relaxation pour tourner notre attention vers l’intérieur, nous aide à nous mettre en retrait, l’espace de quelques minutes, de cette tendance naturelle, presque compulsive, à la comparaison. Cela nous aide à nous reconnecter à ce que nous voulons ou simplement prendre un temps pour nous, sans objectif de réussite ou de performance.

C’est ce que je vous propose avec la pratique associée à ce dossier dans l’épisode suivant.


Si cet épisode vous a plus, vous pouvez vous abonner ou me laisser un avis. Vous pouvez également me suivre sur Instagram @leayogaia.


Sources et références : 

Article de psychologies magazine “Pourquoi a-t-on besoin de se comparer ?

Podcast de France Inter “Se comparer aux autres, est-ce se faire du mal ?”

Émission Théma d’Arte “Instagram, la foire aux vanités”.

Esprit Yoga Magazine, N°69, septembre-octobre 2022, article “La comparaison, voleuse de joie”Ysée Tardan Masquelier, L’esprit du yoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed

You may also like