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On respire des milliers de fois par jour sans même y penser. Et pourtant, saviez-vous que prendre le temps de respirer consciemment peut transformer votre bien-être ? Les exercices de respiration, simples à pratiquer, sont une véritable clé pour apaiser l’esprit, dynamiser le corps et retrouver un équilibre au quotidien. Voici pourquoi vous devriez les intégrer dans votre routine.

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