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Le mal de dos, aussi appelé « le mal du siècle », touche beaucoup d’entre nous, surtout après 50 ans. Ces douleurs, qu’elles soient occasionnelles ou chroniques, peuvent vite perturber le quotidien. Heureusement, avec quelques gestes simples et de bonnes habitudes, il est possible de les prévenir et de les apaiser. Voici nos conseils pour un dos en pleine forme, sans stress ni contraintes.

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