EP27. Habiter son corps plutôt que le regarder : ce que la danse m'a appris | Bienvenue chez Caro

Description

Septembre 2025, je me suis inscrite à un cours de danse, sans trop savoir pourquoi.

Juste avec cette petite intuition que quelque chose m'attendait là.

Dans cet épisode, je te raconte comment la danse est devenue un formidable outil de reconnexion à moi-même.

Comment elle m'a aidée à :

• sortir du jugement permanent du miroir

• habiter mon corps plutôt que l'observer

• développer ma confiance en moi

• travailler ma féminité et ma sensualité

• gagner en souplesse, en mémoire et en présence

• lâcher prise sur le regard des autres

• dépasser des peurs que je pensais impossibles à dépasser

Je te raconte aussi mon parcours de ces derniers mois : mon premier cours, mes résistances, mon refus catégorique de participer au spectacle de fin d'année, et finalement pourquoi j'ai décidé de monter sur scène.

Parce qu'au fond, cet épisode ne parle pas vraiment de danse. Il parle de confiance. De corps. D'identité. Et de cette différence immense entre regarder son corps... et le vivre.

Bonne écoute ❤️

Si cet épisode t'a aidé, voici comment tu peux m’aider :

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https://www.instagram.com/garderobeminimaliste/
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Ecris-moi ici : contact@atode.fr

A bientôt, Caroline Zalesky

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bienvenue chez Caro

Bienvenue Chez Caro, le podcast de Caroline Zalesky.

Je suis ultra ravie d’être présente à cet instant précis dans tes oreilles.

Tu me connais peut-être sous le nom d’ATODE ou de GarderobeMinimaliste.
J’ai fondé une marque de prêt-à-porter éthique et made in France il y a 10 ans, et depuis 2018, j’accompagne les femmes à retrouver confiance en elles grâce au conseil en image.

Mais ce que tu dois retenir… c’est que je suis une femme comme toi, qui a essayé tant bien que mal de traverser les tumultes de la vie.

J’ai été moquée sur mon physique, j’ai connu le harcèlement scolaire et le harcèlement moral en entreprise, les crises d’angoisse, et cette impression de ne jamais être assez intelligente comparée aux autres…

Et pourtant, une seule chose ne m’a jamais quittée : cette petite voix intérieure qui murmurait « tu peux y arriver ».
Cette force-là, je l’appelle la confiance en soi.

Aujourd’hui, je prends le micro pour t’aider à retrouver ce pouvoir-là toi aussi.
Parce qu’on vit toutes les mêmes choses : l’enfance, l’adolescence, le premier job, la maternité, les doutes, les peurs, les « je ne suis pas assez »…Et tout ça peut devenir une force immense.

À chaque épisode, que je sois seule ou avec un invité, on va explorer nos réflexions, nos vécus, nos comportements…
Et surtout, tu repartiras avec des outils concrets, pratiques et faciles à mettre en place dans ton quotidien pour renforcer ta confiance en toi.

On passera par le vêtement — mon expertise — mais aussi par le coaching, la danse, le sport, le théâtre, le développement personnel, le Human Design et bien d’autres chemins.

Mon objectif : que tu n’ai plus honte de qui tu es et que tu oses être toi.

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Bienvenue Chez Caro. Let’s go.

Pour découvrir mes accompagnements de conseil en image, rendez-vous sur https://www.atode.fr

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