Dans cet épisode de Biopilates Deep Dive, nous plongeons dans l’un des joyaux du Matwork avancé : le Boomerang.
Un mouvement exigeant, qui allie coordination, respiration et intelligence posturale.

👉 Vous découvrirez :

• La mise en place précise : assis, bassin vertical, jambes croisées en rotation latérale et abduction.

• Le rôle des muscles profonds (transverse, paroi pelvienne, grands droits, obliques).

• L’implication décisive des ischio-jambiers (biceps fémoral, semi-tendineux, semi-membraneux).

• La respiration comme chef d’orchestre pour guider roulis, abduction et retour en équilibre en V.

• Les clés pour éviter les erreurs fréquentes et conserver la fluidité du geste.

Le Boomerang n’est pas une simple démonstration de force : c’est une orchestration subtile où souffle, centre et fluidité s’accordent pour transformer le mouvement en dialogue.

✨ Prenez le temps d’essayer, d’affiner vos transitions, et laissez le Boomerang vous révéler toute la richesse du Pilates avancé.

À bientôt… dans le prochain épisode de Biopilates Deep Dive.

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