Y si la alineación de tus pies transformara por completo tu esquema corporal?
En este episodio de 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive, Caroline Berger de Fémynie te guía a través del ejercicio de footwork en segunda posición según el método STOTT PILATES®, poniendo el foco en los músculos fibulares — el peroneo largo y el peroneo corto — esenciales para la estabilidad del pie y del tobillo.

Descubrirás cómo el posicionamiento del pie, la alineación de la rodilla y la estabilidad de la pelvis están profundamente conectados, y cómo la repetición consciente fortalece no solo los músculos, sino también el sistema nervioso.

Caroline también explica las cuatro propiedades fundamentales del tejido muscular — excitabilidad, contractilidad, extensibilidad y elasticidad — y las relaciona directamente con la práctica del Pilates en el Reformer.

Tanto si eres profesor, estudiante o estás en proceso de rehabilitación, este episodio te ayudará a corregir tus patrones de movimiento, desarrollar tu propiocepción y avanzar con claridad y precisión.

🎙️ Biopilates Deep Dive es un pódcast multilingüe creado por Caroline Berger de Fémynie, instructora certificada STOTT PILATES® y fundadora del Studio Biopilates Paris, que acompaña a docentes y practicantes de Pilates en todo el mundo con contenido pedagógico riguroso y accesible.

🔊 Traducción y voz: Instructora STOTT PILATES® NEILA BENHASSEN

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