La fuente presenta una lección de respiración de un caballo llamado Gandour, quien es un ex-atleta y ahora mascota de un estudio de pilates. Gandour explica la mecánica de la respiración en el contexto del método STOTT PILATES®, destacando la importancia de la respiración nasal y la exhalación bucal para los humanos. La lección profundiza en el papel del diafragma, el suelo pélvico y los músculos abdominales profundos en la creación de una presión intra-abdominal estabilizadora. Gandour también compara la respiración equina con la humana, enfatizando la activación correcta de los músculos y cómo una respiración deficiente puede generar tensión. Finalmente, invita a los lectores a practicar estos principios para mejorar su conciencia corporal y estabilidad.

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