Makala haya yanajumuisha mahojiano marefu kati ya Ferid Gharbi na Caroline Berger de Fémynie, ambaye ni mtaalamu na mkurugenzi wa studio ya Biopilates Paris. Mazungumzo hayo yanazingatia umuhimu wa kuelewa ubongo kwa ujumla na jinsi mazoezi ya mwili, hasa Pilates, yanavyochangia katika usawa wa maisha na neurofiziolojia. Fémynie anasisitiza kwamba ubongo na mwili vimeunganishwa na si vitu tofauti, akielezea kwamba kila harakati ya mwili inabadilisha fiziolojia ya ubongo. Anathibitisha kuwa Pilates ya uangalifu na yenye utaratibu huchochea mfumo mkuu wa neva kwa kurekebisha mtandao wa neva (neuroplasticity), kupunguza mfadhaiko sugu, na kuboresha utendakazi wa utambuzi na kihisia. Anamalizia kwa kusema kwamba mazoezi ya mwili ya uangalifu yanapaswa kutambuliwa kama zana muhimu ya afya jumla kwa sababu ya athari zake zinazopimika kisayansi kwenye usawazishaji wa mifumo ya ubongo.

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.