Esta fonte apresenta uma entrevista detalhada com Caroline Berger de Fémynie sobre uma estratégia de emagrecimento que prioriza o equilíbrio fisiológico em vez da simples contagem de calorias. A especialista defende a substituição do açúcar por gorduras de alta qualidade e uma hidratação estratégica para estabilizar as hormonas responsáveis pela saciedade e pelo armazenamento de gordura. O método destaca o Pilates, especificamente com aparelhos como o Reformer, como uma ferramenta essencial para construir músculos profundos e melhorar a sensibilidade à insulina sem causar stress excessivo ao organismo. Esta abordagem propõe um diálogo com o corpo, focado na regularidade e na consciência corporal, para garantir que a perda de peso seja um efeito secundário de um metabolismo saudável e sustentável. O texto finaliza reforçando que a transformação física duradoura exige consistência e flexibilidade, transformando o exercício e a nutrição numa rotina integrada de bem-estar.

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