Dans cet entretien, Caroline Berger de Fémynie explore la synergie entre la méthode Pilates et une alimentation riche en lipides de haute qualité. Elle explique que les graisses saines ne sont pas des ennemies, mais des éléments structurels essentiels au bon fonctionnement du système nerveux et à la flexibilité métabolique. Une telle approche nutritionnelle, loin d'être un dogme rigide, permet de stabiliser l'énergie et d'améliorer la clarté cognitive nécessaire à la précision du mouvement. L'experte souligne l'importance d'une stratégie individualisée qui privilégie la qualité des nutriments et l'écoute des signaux corporels. Enfin, elle rappelle que le corps se nourrit autant par l'ingestion que par le soin et la proprioception, créant ainsi une harmonie globale entre bien-être et performance.

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