Dans cet épisode, Caroline vous guide à travers l’un des exercices les plus complets du travail en décubitus ventral : la brasse.
Vous découvrirez comment affiner la stabilité du bassin, allonger la colonne sans tension cervicale, et engager les fléchisseurs plantaires souvent oubliés : soléaire, gastrocnémien, tibial postérieur, long et court fibulaire.

Mais ce n’est pas tout.
Plongez aussi dans le fonctionnement du système nerveux, avec une explication claire du seuil d’excitabilité, du potentiel d’action et de la contraction musculaire, depuis l’axone jusqu’au mouvement.

Un épisode complet, technique et poétique,
pour comprendre comment le corps s’organise, s’engage… et s’équilibre.

🎧 À écouter, pratiquer, ressentir.

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