Dans cet épisode approfondi de Biopilates Deep Dive, nous explorons le Plongeon du cygne, un exercice avancé du répertoire STOTT PILATES® alliant extension, équilibre et coordination. Caroline décrypte la biomécanique du mouvement, le rôle des muscles stabilisateurs comme le sus-épineux et le sous-épineux, ainsi que la participation essentielle de la membrane plasmique dans l’activation musculaire.

Vous découvrirez les différents types de diffusion cellulaire (simple, facilitée, active, osmose), la dynamique ionique (calcium, sodium, potassium), et comment ces processus invisibles soutiennent la performance physique. Un épisode à la croisée de l’anatomie, de la physiologie cellulaire et de la pédagogie du mouvement conscient.

🎯 Pour les passionnés de Pilates, les instructeurs en formation, et tous ceux qui veulent comprendre ce qui se passe vraiment sous la peau pendant un Swan Dive.

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